みなさん、こんばんは。
本日、1/22（金）友活レッスンとして、
水中ストレッチ～下半身編～を行いました！！！
『体の歪みは骨盤から』ということもあり、
股関節を中心に動かし、骨盤を元の位置に戻すことを
意識しながらストレッチを行いました。
簡単に行えるストレッチとなっておりますので、
是非、ご自宅でもお試しください。
たくさんのご参加ありがとうございました。
次回は、2/28（木）14：00～フォームクリニックです。
ビデオで自分の泳ぎを確認しながら、泳いでいきましょう！
たくさんのご参加お待ちしております。