☆友活レッスン~水中ストレッチ~

みなさん、こんばんは。

本日、1/22(金)友活レッスンとして、

水中ストレッチ~下半身編~を行いました!!!

『体の歪みは骨盤から』ということもあり、

股関節を中心に動かし、骨盤を元の位置に戻すことを

意識しながらストレッチを行いました。

簡単に行えるストレッチとなっておりますので、

是非、ご自宅でもお試しください。

たくさんのご参加ありがとうございました。

次回は、2/28(木)14:00~フォームクリニックです。

ビデオで自分の泳ぎを確認しながら、泳いでいきましょう!

たくさんのご参加お待ちしております。