こんにちは！！
太陽ジリジリ☀真夏のような暑さですね！！
先日植えたゴーヤの苗がこんなに大きくなりました！！
実はついてくれるかな？
楽しみですね！！
ちなみに以前はこんな感じ(*^-^*)
比べてみると成長がよくわかりますね♪♪♪
今週のワンポイントレッスン
こんにちは(*^-^*)
今日は朝から曇り空☁で、暑さを感じず過ごしやすいですね～(*^^)v
今日のワンポイントレッスンの様子です☝
バランスボールの上に足を
乗せて手を床につけます。
腹筋と背筋を鍛えます。
仰向けになってバランスボール
の上に足を乗せます。
ヒップアップできれいな
後ろ姿を目指しましょう!(^^)!
次はピラティスボールも
使います。
バランスボールの上に座って
両手でピラティスボールを
潰します。
二の腕を鍛えます。
ピラティスボールを膝に挟んで
スクワットです。
太もも、ヒップの
シェイプアップです。
夏にむけてボディメイク頑張りましょう♪♪♪
皆さんのご参加をお待ちしています(*^-^*)
かなうかな(*^-^*)
こんにちは。
今日は日差しの強い一日でしたね。
今年も、七夕が近づいてきました。
天の川見えるといいですね。
西部体育館の七夕飾りにも、こどもたちが短冊に
願い事を書いて飾ってくれています。
どんな願い事、書いたのかな？
今年はかなうといいなあ!(^^)!
是非、大人の方も、童心にかえって
願い事、書いてみてはいかがですか。
皆さんの願い事かなうといいですね。
赤ちゃんもごきげんで～す(*^-^*)
こんにちは(#^^#)
今日は今にも雨が降りだしそうな天気ですね。
今日のベビービクスの様子で～す(*^-^*)
あんよでモシモシ・・・
おみみにあんよがとどくかな～(#^^#)
ママもニコニコ赤ちゃんも
ニコニコごきげんさんで～す
ママとバランスボールに乗って
ポンポンはずむよ～
たのしいな～(*^-^*)
ママも赤ちゃんと楽しみながらエクササイズ
ママも赤ちゃんも楽しそうですよ(*^-^*)
夏からのベビービクスの教室もまだ募集中です。
ぜひ皆さんも参加してみて下さい(*^^)v
追加募集中
こんにちは。
今日は蒸し暑い一日でしたね(>_<)
夏のスポーツ教室、追加募集中の教室があります。
この機会に身体を動かしてみませんか。
いい汗がかけると思いますよ。
成人向け教室
■骨盤体操 土 18：30～19：30
■土曜ボクシングフィットネス 土 19：45～20：45
■日曜ボクシングフィットネス 日 19：45～20：45
■日曜サーキットトレーニング 日 18：45～19：30
親子で楽しい時間を過ごしてみませんか。
親子教室
■リラックスベビーマッサージ 水 9：30～10：30
■親子ふれあいベビービクス 金 9：30～10：30
■ママと楽しくリトミック 金 11：00～12：00
皆さんのご参加を、お待ちしております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ：豊田市西部体育館 0565-32-5541
スポーツ教室当選発表！
こんにちは、昨日の夜は凄い雨でしたね。((+_+))
夜中、雨音で目が覚めました・・・皆さんは、大丈夫でしたか？
今週は、天気がぐずつきそうですね・・・(*_*)
さて、夏のスポーツ教室の当選発表です。
お申込いただいた方、全員当選！！です(*^^)v
初級ヨガ、中級ヨガ、木曜サーキットについては、定員になりましたので、受付を終了させていただきます。
追加募集の教室・・・
ベビーマッサージ（生後２ヵ月～ハイハイまでのお子様と保護者）
ベビービクス（生後２ヵ月～1歳までのお子様と保護者）
リトミック（１歳～２歳児と保護者）
骨盤体操
土曜ボクシングフィットネス
日曜ボクシングフィットネス
日曜サーキット
追加募集しております。(*^-^*)
梅雨時期・・・外での運動が制限される季節です。ぜひぜひ、一緒に体を動かして、気持ちの良い汗をかきませんか？
体を動かして出る汗は、気持ちが良いですよ～～( ^)o(^ )
沢山の方の参加、お待ちしております(#^^#)
詳細は西部体育館窓口まで❤ 0565-32-5541
夏のスポーツ教室、受付中！！
こんにちは☔
今日は雨の一日になってしまいましたね。
夏のスポーツ教室の申込期日が6月19日(日）までとなります。
今から始めてもまだ、夏には間に合います。
夏までに痩せたいと思っている方
暑い夏を乗り越えたいなと思っている方
今がチャンスです。
ベビーちゃん、こどもちゃんの教室を探しているお母さん。
新しいママ友も出来ますよ(*^-^*)
リラックスベビーマッサージ 毎週水曜日 9：30～10：30
親子ふれあいベビービクス 毎週金曜日 9：30～10：30
ママと楽しくリトミック 毎週金曜日 11：00～12：00
初級ヨガ 毎週金曜日 18：30～19：30
中級ヨガ 毎週金曜日 18：45～20：45
骨盤体操 毎週土曜日 18：30～19：30
土曜ボクシングフィットネス 毎週土曜日 19：45～20：45
日曜ボクシングフィットネス 毎週日曜日 19：45～20：45
木曜サーキットトレーニング 毎週木曜日 11：00～11：45
日曜サーキットトレーニング 毎週日曜日 18：45～19：30
皆様のお申込をお待ちしております!(^^)!
お問い合わせ：豊田市西部体育館 0565-32-5541 まで！！
今週のワンポイントレッスン
こんにちは(*^-^*)
昨日の雨☔はやんで、今日はとてもいい天気☀になりましたね。
日差しは強いですが、日陰は風もあって涼しく感じます(*^^)v
火曜日恒例のワンポイントレッスンの様子です♪
バランスボールの上にお腹を
乗せて腕立て伏せです。
次に足を上げて腕立て伏せも
しました。
バランスボールのうえに足を
乗せて腹筋です。
ピラティスボールを
つぶすようにして
二の腕エクササイズです。
次は、ピラティスボールを足で
つぶすようにして
太ももとふくらはぎの
エクササイズです。
今日も皆さんいい汗をかいて頑張ってました。
また来週もご参加お待ちしています(*^-^*)
元気に育つかな(*^-^*)
こんにちは。
今日は曇り空ですね。
せっかくの日曜日、雨が降らないといいですね。
正面玄関の横にゴーヤの苗を植えました。
夏の太陽をいっぱい浴びて、
元気に育つといいな。
ゴーヤもたくさん出来るかな？
皆さんも、ゴーヤの成長を楽しみにしてて下さいね(*^-^*)
職場体験頑張ってま～す(*^-^*)
こんにちは(*^-^*)
今日は夏のような暑い1日になりそうですねぇ(>_<)
６月９・１０日の2日間逢妻中学校の生徒２名が職場体験に来ました。
窓口の応対も笑顔で
お客様と接しています♪♪
フロアーの掃除です。
汗だくで頑張ってま～す!(^^)!
暑い中、外の草取りも
やりました。
お疲れ様です(*^-^*)
2日間でしたが、恥ずかしがらず、大きな声で挨拶して、
笑顔でお客様と接しています(*^-^*)
職場体験を通じて、これからの学校生活に
活かしてくれるといいですねぇ♪♪♪