赤ちゃんとスキンシップの日(^^♪

赤ちゃんママにっこり(*^▽^*)

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水曜日赤ちゃんとのふれあいスキンシップの日

マッサージ効果によりミルクの飲み寝つきが良くなり、すくすく健康に育ちます

赤ちゃんとのふれあいでママの育児ストレスも解消!!

西部体育館では水曜日9:30~10:30ベビーマッサージ教室を開講しています

ママ同士交流の場としてもピッタリですよ!!

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お申込方法など、お問い合わせは西部体育館までお気軽に(*^▽^*)

TEL:0565-31-5541

金曜日は…(*^▽^*)

こんにちは!!

朝晩は涼しくなってきました!!はすぐそこですね(*^-^*)

過ごしやすい季節をうごかしてリフレッシュしませんか

現在豊田市西部体育館では様々なスポーツ教室を開講しています!!

本日は金曜日に開講している親子ふれあいベビービクスママと楽しくリトミック

教室をご案内(*^▽^*)

親子ふれあいベビービクス

音楽にあわせて楽しく体操!!お子さまの心身発達に効果的です

いろんな道具を使ってママも楽しそう(*^-^*)

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【日時】金曜9:30~10:30

【対象】生後2ヵ月~1歳までのお子さまと保護者

ママと楽しくリトミック

先生ピアノにあわせてリズム遊び

集中力判断力協調性など様々な学びの器を養います

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【日時】金曜11:00~12:00

【対象】1~2歳児と保護者

どちらの教室もお子さま笑顔いっぱい(^O^)

参加方法や詳細はHPもしくは下記までお問い合わせください

TEL:0565-32-5541

こんにちは

今日は晴れたり曇ったりの、ハッキリとしない天気ですね。

夏休みが終わり初めてのワンポイントレッスンです。

久しぶりに参加してくれたママは、

「出来るかな」と言いながら頑張っていましたよ。

s-P1050083

まずはバランス

片足上げてもふらふらしないよう

体幹を鍛えましょう。

 

 

s-P1050097

ボールを落とさないよう

上げ下げします。

足と下腹のエクササイズです。

 

 

他にも腹筋のエクササイズ背筋のエクササイズを行いましたよ。

「明日は筋肉痛になりそう」とママ達の声が聞こえてきました。

ワンポイントレッスン、来週も開催します。

皆さんのご参加をお待ちしています(*^▽^*)

 

親子教室の紹介で~す(*^-^*)

こんにちは(*^-^*)

週末からまた台風が近づいているので、

天気が気になりますね(>_<)

今日はベビービクスの教室を紹介します☝

ベビービクスの様子です。

s-P1050038

ママのおひざで高い高い

怖くなんかないよ。

 

 

s-P1050045

大きなボールだって乗れるよ

楽しいな(*^▽^*)

 

 

 

今度はママが頑張るよ。

s-P1050050

 

ママも一緒にリフレッシュ!!

 

 

 

親子で楽しめる教室です。

見学も出来ます。

ぜひ一度、見学に来てください。

お待ちしています。

秋のスポーツ教室申込スタート!!

こんにちは。

今日から9月ですね。

スポーツの秋がやってきます。

この機会にスポーツを始めてみませんか。

今日から西部体育館では、秋のスポーツ教室の受付が始まりました。

 【成人】

初級ヨガ:金曜日 18:30~19:30

中級ヨガ:金曜日 19:45~20:45

骨盤体操:土曜日 18:30~19:30

土曜ボクシングフィットネス:土曜日 19:45~20:45

日曜ボクシングフィットネス:日曜日 19:45~20:45

木曜サーキットトレーニング:木曜日 11:00~11:45

日曜サーキットトレーニング:日曜日 18:45~19:30

【親子】

リラックスマッサージ:水曜日 9:30~10:30

親子ふれあいベビービクス:金曜日 9:30~10:30

ママと楽しくリトミック:金曜日 11:00~12:00

申込期間は9月18日(日)までです。

みんなで一緒にいい汗かきましょう。

ご参加お待ちしています(*^▽^*)

気持ちいいよ(*^-^*)

こんにちは☀

まだまだ日中は日差しが強いですね。

今日はリラックスベビーマッサージの教室を紹介したいと思います。

P1040597

胸と腕のマッサージ

ママと一緒ならこの笑顔

楽しいな

 

 

P1040596

背中のマッサージ

気持ちいいよ(*^-^*)

 

 

 

ベビーマッサージは、適度な圧力をかけることで

筋肉の発達効果的です。

赤ちゃんと触れ合うことでママのストレス解消にもなりますよ。

是非、親子でゆっくりとした時間を過ごしてはいかがですか。

まだ、途中参加もできますよ。

毎週水曜日 9:30~10:30です。

ご参加をお待ちしています!(^^)!

本日最終日(*^-^*)

こんにちは!!

今週火曜日から始まりましたINBODY測定会本日最終日です。

まだ測定していないという方、本日13:30まで測定可能です

測定料はたったの100円ですのでお気軽にお越しください(*^-^*)

筋肉量体脂肪などを高精度で測定し、今後のトレーニングに活かしましょう!!

INBODY測定会始まりました(*^▽^*)

こんにちは(*^-^*)

まだまだ暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか❔

今日からINBODY測定会が始まりました。

こんな感じで計測しています☝

P1040869只今計測中です。

機械の上に裸足で乗ります。

計測バーを両手で握ります。

 

 

P1040879

結果が出ました。

今の体の状態を説明します☝

 

 

測定項目

筋肉量・体脂肪量・体脂肪率

体内の筋肉脂肪バランス・内臓脂肪

BMI基礎代謝量などなど

自分の体を知ることができますよ(*^-^*)

是非この機会に計測してみてはいかがでしょうか❔

INBODY測定日時

8/23(火)~8/27(土)10:30~13:30

8/26(金)のみ18:00~20:00も測定します。

 

INBODY測定会始まります(*^▽^*)

こんにちは(*^-^*)

いよいよ来週火曜日から西部体育館恒例の

INBODY測定会が始まります。が始まります

今日は開催日時のお知らせと

INBODYって何という疑問についてお答えしちゃいます(*^▽^*)

 

1 INBODYって何?どんなことがわかるの?

s-データ 日本語では体成分分析装置

いいます。

今の食生活で栄養が足りてる?とか

同じ年齢の人と比べて、

筋肉量や脂肪の量が多いの?少ないの?なんてことが

右手、左手、右足、左足ごとに細かくわかるんです(*^-^*)

メジャーで測ってないのに、ウエスト周りが何センチかまで

わかるんですよ(*^▽^*)

メタボチェックの参考にして下さいね(*^-^*)

 

2 どうやって測定するの?

写真のような姿勢で          s-姿勢

しばらくじっとしているだけで

測定完了です。

 

 

3 結果はわかったけど、どうすればいいの?

s-説明

西部体育館スッタフが

今後どうすればいいのか

分かりやすくアドバイス致しま

す。

 

4 アドバイスはわかったけど、何処で運動すればいいの?

西部体育館にはお客様の        s-トレシツ

弱いところを克服する     

ためのトレーニング機器が

たくさんそろっています。

これらを使って改善しましょう。

s-トレ室

まずは、自分の身体を知ることから始めて

みませんか♪♪

たくさんのご参加をお待ちして

おります(*^▽^*)

 

INBODY測定会開催日時

8月23日(火) 10:30~13:30

8月24日(水) 10:30~13:30

8月25日(木) 10:30~13:30

8月26日(金) 10:30~13:30 18:00~20:00

8月27日(土) 10:30~13:30

参加料金 100円

 

実がなりました(*^-^*)

こんにちは。

お盆休みに入り、オリンピック観戦で

寝不足の人も多いのではないでしょうか。

まだまだ暑い日が続きます。

体調にはお気を付けください。

s-P1040802

6月に植えたゴーヤに

実がなりました。

大きく育つといいな~。

 

s-P1040803

花も沢山咲いているので、

これからが楽しみです(*^-^*)

 

 

明日はお休みですが、火曜日からは通常営業です。

是非、トレーニングルームご利用ください。

ゴーヤの実も探してみてくださいね。

お待ちしております(*^▽^*)