こんにちは♪
西部体育館の岸本です。
2月14日（火）からINBODY測定会がはじまります！！
INBODYとは体内成分や筋肉量等様々なものを測定できる器具です。
測定の仕方は簡単！！
こちらの器具に乗っていただくだけで測定できます♪
このように結果が出てきて、身体の様々なことがわかりますよ(^^♪
今後のトレーニングや身体づくりの参考になります。
この機会にぜひ、西部体育館までお越しください(*^_^*)
測定結果からのアドバイスもいたします(*^_^*)
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INBODY測定会
【場所】 豊田市西部体育館
【開催日】 2月14日（火）～2月18日（土）
【時間】 ①10時30分～13時30分 ②18時～20時
※②の時間帯は金曜日のみとなります。
【測定料】 100円
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こんにちは！！
2月1日より西部体育館で勤務しています岸本です。
みなさん、一生懸命がんばりますので仲良くして下さいね(*^_^*)
最近、寒い日が続いていますね(>_<)
こんな時こそ体を動かして暖まりたい方もいるのではないでしょうか？
そんな方は是非、当館トレーニングルームをご利用ください♪♪♪
１回１００円でご利用いただけて、
有酸素運動のマシンから筋トレマシンも各種揃えております。
利用されたことがある方はもちろんのこと、
初めての方も是非お越しください♪
マシンの使い方等はスタッフが丁寧に説明させていただきます！！
皆様のご利用お待ちしています(*^_^*)
こんにちは
まだまだ寒い日が続きますね。
インフルエンザも流行っています。
気をつけて下さいね(#^.^#)
今日は、毎週水曜日の教室ベビーマッサージを紹介します。
まずは先生の読み聞かせからスタート。
続いて、ママと楽しく手遊びうた。
ママの優しい声に赤ちゃんもたのしそう。
いよいよマッサージ。
足から順番に始めていきます。
お腹はちょっとくすぐったいな 〜。
最後は背中のマッサージ。
ママだって、ストレッチしちゃいます。
気持ち良くて帰りには、寝ちゃう赤ちゃんもいましたよ。
ママも赤ちゃんもリラックスできますよ。
まだ、途中参加できます。
興味のあるママ、豊田市西部体育館までお問い合わせ下さい。
豊田市西部体育館 ☎0565-32-5541
おはようございます！！
2月になりましたね(^^♪
月が変わりましたので、トレーニングルームのマシン入替えを行いました！！
今月は皆様に大人気の腹筋マシンが復活しました♪♪♪
アブドミナル(腹筋、背中)
ペックフライ(肩、腕)
ちなみに、こちら2台のマシンは今月お休みをいただきます(>_<)
皆様のご利用お待ちしています♪
こんにちは！！
風邪がはやっていますね(>_<)皆様体調は大丈夫でしょうか？
本日のワンポイントレッスンも沢山の方にご参加頂きました！！
ボールを使ってバランス力を高める運動や、体幹を鍛える運動…
足全体のシェイプアップに効果的な運動や肩のエクササイズ(*^-^*)
皆様お疲れ様でした！！
2月ももちろん毎週火曜に実施致します！！
皆様のご参加お待ちしています♪♪♪
こんにちは。
毎日寒い日が続きますね。
今日は1月からスタートしたピラティスの教室を紹介します。
体幹のトレーニングとストレッチです。
初めてでも大丈夫。
わからない動きは先生が丁寧に教えてくれます。
まず、テニスボールを使用して筋肉膜をほぐします。
足の裏、背中、肩、腕、胸、順番にほぐしていきます。
次に、お腹を意識してトレーニング。
ゆっくりとした動きでも、きつい。
最後は、バランスを整えるストレッチ。
お疲れ様でした。
来週も頑張りましょう(#^.^#)
こんにちは
毎日寒い日が続きますね。
皆さん、体調崩していませんか。
寒いといって、家に閉じこもっていませんか。
こんな時こそ、西部体育館のトレーニングルームで
トレーニングをしましょう。
寒さを感じることなく、快適にトレーニングできますよ。
火曜日から日曜日の9時～21時まで利用できます。
※月曜は休館日（祝日は除く）
皆さんのご利用をお待ちしています(*^-^*)
おはようございます！
早朝は雪がだいぶ積もっていましたね(*_*)
今は日も出てきて☀雪もとけ始めていますが、
ご来館される方は慌てず、時間に余裕をもって、ゆっくりお越しください。
また、外出される方も事故等に気をつけて、楽しい休日をお過ごしください！！
こんにちは
天気予報によると、今日から寒くなりそうですね。
皆さん、体調には気をつけてください。
今日からリラックスベビーマッサージの教室が始まりました。
まずは絵本の読み聞かせ、先生の優しい声にうっとり(*^_^*)
お腹、足のマッサージ、気持ちいいな〜
泣いてた赤ちゃんもすぐに泣きやみました。
わからないことも、先生が丁寧に教えてくれますよ。
是非、この機会に始めてみませんか。
まだ、追加募集をおこなっています(*^-^*)
こんにちは。今日は朝からいい天気ですね☀
今年に入り今日が1回目のワンポイントレッスンです(#^.^#)
久しぶりなのでしっかりと体をほぐしてからはじめました♪
ボールに座って手足を一緒に片方ずつ動かします。
ふらつかないように～
皆さん頑張ってますね～(*^_^*)
次はピラティスボールを使って太もものエクササイズと
バランスボールを使って腹筋のエクササイズです☝
皆さんいい調子です(*^-^*)
今年も毎週火曜日に開催します。皆様のご参加をお待ちしております(*^_^*)