お月見イベントに向けて。。
ウサギさん作成中です 実はこちら懐かしのプラ板なんです！
オーブントースターでくにゃくにゃ
１/５くらいに縮みます
こちらのウサギさんたちは
中秋の名月アレンジメントのピックになります
久しぶりの生花アレンジ!!!
ススキやリンドウなど秋の花をかざって 中秋の名月を迎えませんか？
立秋
こんにちは。
昨日は立秋でしたね。
暦の上では秋になりましたがまだまだ厳しい暑さが続くそうです。
皆様、
熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい。
体育館の菜園では
ミニトマトの一部が立ち枯れてはいますが
まだ実をつけてくれています。
ゴーヤも
元気に育っていますよ(^^♪
西部体育館
今日も元気に開館中！！(^^)/
中秋の名月
こんにちは！
みなさん中秋の名月を知っていますか？
旧暦8月15日の十五夜にお月見をする習わしです(^_-)-☆
ちなみに今年は10月1日ですが、そんな中秋の名月をおしゃれに迎えるために！！
豊田市西部体育館では、9月13日にフラワーアレンジメント教室
を開催します!(^^)!
お申込みは8月11日から開始いたします♫
秋の生花を使ってオリジナルのアレンジメントを作ってみましょう！
では、次の更新をお楽しみに(^^)/
申込み始まってま～す♪
こんにちは。
今日も暑い１日になりそうですね。
今日は9月から始まるスポーツ教室のご案内です♫
中高年の健康体操、初めてのボクシングフィットネス、
木曜サーキットトレーニング、日曜サーキットトレーニング、
ステップ４５、日曜ボクシングフィットネス。
申込期間８月１日（土）～８月１６日（日）
今回は教室により受講回数が異なります。
お問い合わせ：豊田市西部体育館☎０５６５ー３２ー５５４１
皆様のお申し込みお待ちしています(^^♪
皆さんジムに行きましょう！
こんにちは！
皆さんいかがお過ごしでしょうか
今新型コロナウイルスの感染者数は勢いを落としておらず、終息の見通しがつきそうもありませんね。
こんな中、皆さん家での過ごし方はどうでしょうか。
だらだらしちゃってないですか～
「そうはわかっていても、なかなか運動する気力がでないな～」「ジムに行こうと思っているけどやる気がでない！」
そんなあなた……作業的興奮って言葉知ってますか？
皆さんこんな経験はありませんか。
掃除・勉強など退屈なことを始めるときやる気がなかったけど、いざ始めたら意外と作業が進んだ。
これが作業的興奮なのです！
もし今ジムに運動をしに行こうか迷っている方々、そう思ったら今すぐ豊田市西部体育館のジムに行きましょう！
なんと、ここのジムの一回券のお値段…….. 100円！
また回数券（11回分）お値段…….. 1000円！ 回数券で買うと1回分お得に！
是非、西部体育館に来て気持ち汗をかきましょう！
そして継続させるためにも回数券を買って定期的に通えるようにしましょう！
継続は力なり by ハマダスポーツスタッフ一同
集中特訓！夏のスポーツ教室
いよいよ今週土曜から始まります
夏のスポーツ教室(^^♪
今年は夏休み期間が短かいこともあり 教室を土日に開催することになりました
先着順です
まだ空きがあるので この夏だからこそこの機会を利用して得意種目を増やしてみませんか？？
西部体育館 野菜農園では ゴーヤーが最盛期を迎えております
連日雨だったせいか
毎日みるみるうちに大きくなっています
試食した感想 … 苦みが少なくみずみずしく、とってもおいしかったです
発見！！
緑のカーテン
こんにちは。
今日も雨空です☔
梅雨明けが待ち遠しいですね。
西部体育館では
春に植えたゴーヤの緑のカーテンが
スクスク成長中！！(*^▽^*)
緑には
癒しやリラックス、
ストレスが軽減される等の効果があるそうです✨
まもなく夏本番！！
猛暑が予想されます！！(＠_＠;)
西部体育館にお越しの際は
涼しげな緑のカーテンを見て
癒されて下さいね♬
スタッフVS雑草！
こんにちは。
みなさんお元気に過ごしていますか？
最近は天気が不安定で体調管理が難しいですね(´;ω;｀)
西部体育館では、太陽が顔を出したら草刈りをしています。
今の時期は刈っても刈っても、どんどん草が生えてくるので、
スタッフもめげそうになっております☔
それでも利用者様が気持ちよくご利用いただけるよう
戦い続けますので、健康にお気を付けてお越しください(^_-)-☆
では、次の更新をお楽しみ♫
次回は10月です♫
こんにちは。
今日も暑い一日になりそうですね。
先週はINBODY測定会に多数ご参加頂きありがとうございました。
コロナの自粛生活であまり運動できていなかった～という声をお聞きして
測定結果を熱心にみられていた方もいらっしゃいました。
次回の測定会にむけてトレーニングを頑張るわ～とお話されていました。
トレーニングルームにはランニングマシンのような有酸素運動の出来る器具のほかに筋トレの出来る器具もあるんですよ♪
10月の測定会のむけてトレーニングルームをご活用してみてはいかがでしょうか？
夏の間にトレーニング頑張っちゃいましょう～(^^♪
身体年齢は？
こんにちは。
昨日、今日と晴れ、セミたちも元気に鳴き始めましたね。（もう、夏～♫）
先日行われた IN BODY 測定会は、連日大盛況の中、無事終えることが出来ました。皆さん、ありがとうございました。
やはり、毎日運動をされている方たちは、スリム、若々しい、筋肉量がいい感じに多いように感じられました。
実際に、トレーニングの後や、ズンバ、ボクシングサーキットなどの教室参加の後のみなさんのお顔を拝見すると、表情だけでなく、お肌の艶がとてもよく、若返ってらっしゃるな～と、実感できます。
ウォーキングやジョギング、自重トレーニングなどがなかなか続かない、、、と言われる方、一度西部体育館へ足を運んでみてください。いつまでも若々しく、元気でいられるお手伝いをします！
100円で参加できるトレーニングルームや、楽しく健康をキープ＆増進できる教室が、多数あります！