☆ワンポイントレッスン☆

こんにちは!!

本日のワンポイントレッスンもたくさんの方が参加してくれました!!

ボールの上でしっかりバランスをとって体幹を鍛えていきますよ

片足バランス玉乗り

 

 

 

 

今度はを上げます!!も伸ばすと難度UP(>_<)

バランス力難度アップ

 

 

 

 

皆さんお疲れ様でした!!

ワンポイントレッスンは毎週火曜日休まず開催しています!!

ご参加お待ちしてます!!

本日18時~20時(*^-^*)

こんにちは!!

昼間は暖かい陽気が続きますね(^^

さて、今週の火曜日から始まりましたインボディ測定会!!

体脂肪筋肉量など体成分を細かく測定できる!!とあってたくさんの方にご参加いただいています!!

本日、金曜日は18時~20時の間も開催致します!!

測定料はたったの100円(*^-^*)

お仕事終わりの皆様、この機会にぜひ西部体育館まで

測定中健康アドバイス

 

 

 

 

INBODY測定会

 

こんにちは

昨日からINBODY測定会が始まりました。

データーを見て喜ぶ人、ショックをうける人さまざまです。

ぜひこれを機会にトレーニングをしている人は継続して

トレーニングしてない人は始めてくださいね(*^-^*)

s-P1030058

s-P1030070

 

 

 

期間は2月20日(土までです。

みなさん、測定しに来てくださいね。

お待ちしています。

駐車場について(^^)/

こんにちは!!

西部体育館の駐車場についてお知らせします!!

大会が行われる土日は正規の駐車場が満車…ということも(>_<)

でもそんな時は体育館アリーナ裏の芝生広場を駐車場としてお使いください!!

満車の時は

 

敷地内に入ったら左折してください

 

 

満車の時は…

 

そしてそのまま直進します

 

 

満車のときは③

 

こちらがアリーナ裏の芝生広場です!!

 

 

正規の駐車場が満車でもこちらは比較的空いていることが多いです!!

車が一杯だとトレーニング室も混んでるのでは…

実はそれほどでもないんですよ!!

特に大会が行われている日に駐車してあるお車の大半は大会関係者の方なんです

トレーニングルーム、実は土日が穴場だったりするんです(*^-^*)

なので皆様、土日もトレーニング室に遊びに来てくださいね!!

おしらせ(^O^)

 

 

こんにちは

いよいよ来週火曜日からINBODY測定会が始まります。

前回測定した方は、数値の比較してみてください。

初めての方はぜひ測定してみてください。

いろいろな数値がわかりますよ。

実施期間

2月16日(火)10:00~12:00 13:00~15:00

2月17日(水)10:00~12:00 13:00~15:00

2月18日(木)10:00~12:00 13:00~15:00

2月19日(金)10:00~12:00 13:00~15:00 18:00~20:00

2月20日(土)10:00~12:00 13:00~15:00

ぜひこの機会に測定してください。

お待ちしております(^^)/

 

土曜スポーツ教室(*^-^*)

こんにちは!!今日も寒いですね(>_<)

こんな寒い日コタツみかんではなく

体を動かして、心も体もポカポカと温めましょう!!

土曜日骨盤体操ボクシングフィットネスの教室が開講中です(*^-^*)

骨盤体操はリラックスしながら骨盤のゆがみを解消していきます!!

体もじんわり温かくなってきますよ

骨盤体操1骨盤体操2

 

 

 

 

続いてダイエット&ストレス解消にもってこいのボクシングフィットネス!!

4つのパンチを組み合わせて運動していきます!!

たくさん汗をかいて気分爽快(^O^)

パンチ!パンチ☆

 

 

 

 

教室のお申込は豊田市西部体育館窓口にて

☆ワンポイントレッスン☆

こんにちは!!

今日のワンポイントレッスンピラティスボールを使ったエクササイズです

腹筋を意識して、脱ポッコリお腹!!

腹筋1腹筋2

 

 

 

 

続いて脇腹シェイプアップヒップアップエクサ

脇腹ピップアップ

 

 

 

 

皆さんしっかり頑張ってくれました!!

来週もお待ちしています!!

第5回逢妻ソフトバレー大会

 

こんにちは

今日も雨模様の一日ですね。

そんな中西部体育館のアリーナでは

地元逢妻地区のソフトバレーボール大会が行われています。

男女年齢問わず、さまざまな18チームが参加しています。

アリーナの中は熱気ムンムンです。

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優勝目指してかんばってください(^O^)

☆ワンポイントレッスン☆

こんにちは!!

今日も寒いですね(>_<)

こんな日におすすめ!!

体がじんわり暖まる、バランスボールを使ったエクササイズをご紹介!!

まずはボールに座ってしっかりバランスをとっていきます!!

ふらふらしないように体をしっかり支えましょう(*^-^*)

バランスしっかりバランス☆

 

 

 

 

続いては背筋腹筋のエクササイズ!!

体がじんわり暖かくなってきました

バランス&背筋腹筋も♪

 

 

 

 

ご参加ありがとうございました!!

来週もお待ちしています!!

見てください~(*^-^*)

こんにちは

毎日寒い日が続きますね(>_<)

外のアリーナ壁面に時計がつきました。

逢妻運動広場からよく見えると思います。

これからは、時間を気にせず練習してもらえます。

寒さに負けずいっぱい練習してくださいね。

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体育館・運動広場をご利用の際には見てくださいね(^_-)-☆