トレーニングジム 有酸素マシン④

こんにちは!!

本日は有酸素マシン最後の紹介になります!!

今回はエアロバイクの紹介をしていきますね(^◇^)

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エアロバイク

人気度としてはランニングマシンに負けないくらいで

利用者様からも好評をもらっています(^_-)-☆

自転車をこぐ動きなので、膝や腰への負担が

他の有酸素マシンに比べてかなり少ないです!!

エアロバイクの消費カロリーは、成人女性が約30分間漕ぎ続けて、およそ150~300kcalくらいです!

だいたいごはん一杯分ですね(´・ω・`)

少ない!と思う方もいますが、長時間取り組みやすいので

最終的な消費カロリーは高くなる趣向がありますね!!

下半身痩せを狙うならぜひエアロバイクに乗りましょう( *´艸`)

スタッフ一同お待ちしております♪