有酸素マシン

こんにちは(*^-^*)

本日はトレーニングジムの有酸素マシンについて

紹介をしたいと思います!!

豊田市西部体育館トレーニングジムでは

有酸素マシンが7台常設しております(*´з`)

まず、クライムミルです!

階段を上り続ける運動ができます!

あまり聞かない名前ではありますが、豊田市西部体育館では

一番激しい運動になります(; ・`д・´)

次に、ランニングマシンです!

有酸素マシンと言ったら、まずこれを思い浮かべる方も多いと

思います!

速度を変えたり、傾斜をつけて坂道にすることもできます!!

そして、エレプティカルトレーナー

こちらもあまり聞かない名前ではありますが、

ランニングマシンによく似た運動ができます!!

ランニングマシンより、膝などの負担が減り

なおかつ、全身しっかりと動かすことが出来る為

老若男女すべての人におすすめできます!

最後に、バイクマシン

自転車と同じ運動になります(*´з`)

座ってできるので、膝などが悪い方には特におすすめです!!

初心者でも気軽にやれる有酸素マシンになります(^.^)

是非、夏に向けてシェイプアップ体力づくりがしたいかた

豊田市西部体育館で運動していってください!!

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