ステップ45

こんにちは(*^▽^*)

蒸し暑い日が続きますね(>_<)

こまめな水分補給をして

熱中症対策をして下さいね(^_-)-☆

さて、毎週日曜日に開催されている教室

ステップ45の紹介をしたいと思います!!

ステップ45

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音楽に合わせて

ステップ台の昇降運動

下半身を使ってエクササイズ!

 

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有酸素運動をする事により

自律神経のバランスを整え、

質の良い睡眠などの効果が

期待できます!

 

ステップ45は、年齢 性別 問わず誰でも効果が出る運動です!

脂肪を落としにくい下半身の脂肪を燃やしてくれます(*‘▽’)

必要なものは、室内シューズ、飲み物、タオルです!

に向けて、教室に参加してみませんか?

スタッフ一同、お待ちしております(*^-^*)