こんにちは！
ここ最近で、一気に冷え込みましたね。
布団から出るのを躊躇するようになった人も多いのではないでしょうか？
気温が下がり、なんとなく気分も下がってしまうなんてもったいない…
12月はクリスマスや年末など、楽しみなイベントがやってきますよ！
皆さんどのような予定を立てていますか？
旅行や親戚・友人との再会、趣味に没頭など、やりたいことを上げだすとキリがないですね。
そう考えると、風邪をひいている場合ではありませんね！
今のうちに免疫力をアップしておきましょう！！
手洗いうがいの徹底、インフルエンザ予防接種を受けるももちろん大事です！
さらに、適度な運動とバランスの良い食事も忘れてはいけません。
ついつい休みの日は、部屋の中で籠りたい気持ちもわかりますが、
その自分に勝って一汗かけたとき、
体の芯から温まるだけではなく、気分も爽快になるはずです！
始めるなら今です！！
一緒に冬のウイルスに打ち勝てるMyボディーを作り上げましょう！！
西部体育館トレ室でお待ちしております！！
西部体育館☎ 0565-32-5541