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日: 2022年11月2日

ワンポイントレッスン~11月

11月のワンポイントレッスンがスタートしました。

今月のテーマは上腕筋強化!!

上腕筋=二の腕を鍛える運動をします。

ペットボトル1本を使ってダンベルがわりに

30分間トレーニングをします。

美しくしなやかな筋肉をつけましょう!!

投稿日: 2022年11月2日2022年11月2日作成者 編集者ブログ
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