こんにちは(*^▽^*)
今日も、暑いですね。（空気は、若干からりとしているけれど…）
そんな中、今日も、何人ものお客様に、元気にトレーニングにお越しいただいています。
（汗いっぱいかいたよ～ と、笑顔で帰られる方も）
トレ室で、筋トレしながら、「腕のしびれや、ひざの痛みが取れたよ！」
と言われるお客さんがいらっしゃる中、
「体幹が鍛えられて、反り腰が普通になってきて、
自然と腰痛がなくなってきたんです。」
という声がありました。
体幹が鍛えられると、姿勢がよくなるとは聞いていますが、すごい！
筋トレもそうですが、ピラティス、ボクシングフィットネス、ZUMBAなどなど、スポーツ教室に通われて体幹を鍛えられるのも良いですよね。
「姿勢改善エクササイズ」という教室もありますよ。骨盤矯正し、身体の歪みを取って、健康を維持していくのもひとつです。
思い立ったが吉日。運動をしたくなったら、是非、西部体育館へお越しくださいね。
お待ちしております。