今年も残すところあと５日となりました。
豊田市西部体育館も本日が今年最後の営業となります。
大変な一年となりましたが、皆様のご理解、ご協力のお陰で
無事に終えることが出来ました。
ありがとうございました！！
来年もスタッフ一同、新型コロナウイルス感染予防対策を徹底し、
皆様に安心して利用して頂けるように頑張ってまいりますので、
宜しくお願い致します。
年末年始、寒波が予想されています。
体調に気を付けて良いお年をお迎えください!(^^)!
年末年始休館日
令和２年12月28日(月）～令和3年1月4日(月)
1月5日(火)より通常営業致します。
We wish you a Merry Christmas♪ We wish you a Merry Christmas♪
We wish you a Merry Christmas And a Happy New Year 
今日はクリスマスイブですね(*^^*)今年は例年のようなクリスマスを過ごすことが難しそうですが、みなさまはいかがお過ごしの予定でしょうか？
西部体育館のクリスマスツリー★★
年末年始にだけ会えるはずの友人や親せきとも今年は会うことができず、ちょっぴりブルーな気分です 
しかし！！
そんな旅行やお出かけに予定がなくなったピンチこそ、自分の生活を見直すチャンスです！！！
家でだらだらしている方も大掃除に奮闘している方も、少しお外へでてみませんか？
西部体育館のトレーニングルームがあなたを待っております 
室内紹介(^^)/
まずは、しっかりアルコール除菌☆彡
有酸素マシンや油圧系マシン(筋トレ)を交互に行ってトレーニング 
最後は、ストレッチをして運動終了(@^^)/~~~
1時間程度の運動で心も身体もスッキリしますよ♪
西部体育館は１２月２７日(日)までおこなっています(^_-)-☆
年末年始のお餅やおせち料理を心ゆくまで楽しめるよう準備をしましょう 
では、すてきなクリスマスをお過ごしください♫
こんにちは。
今日は、いいお天気で日のあたるところは
暖かいですね。
冬のスポーツ教室のお申込み、多くの方から頂き
ありがとうございました♬
追加募集を行っている教室がありますので
ご案内いたします。
ピラティス、ZUMBA・A、ZUMBA・B、
骨盤体操、初めてのボクシングフィットネス、
土曜ボクシングフィットネス、日曜ボクシングフィットネス、
木曜サーキットトレーニング、日曜サーキットトレーニング、
ステップ４５、中高年の健康体操、ママとベビーのタッチケア、
親子ふれあいベビービクス
お申し込みは、西部体育館の窓口にて。
お問い合わせ：西部体育館☎（０５６５）３２－５５４１
ご応募お待ちしています(^^♪
こんにちは、雪も降りはじめて、冬本番の寒さになってきましたね(*^▽^*)
コロナだけでなく風邪にも気を付けてお過ごしください！
外は寒くて運動できない。
そんな時は西部体育館のトレーニングルームはどうでしょうか。
1回100円、時間は午前9時～午後9時までの12時間であれば無制限で運動できます。
寒いけど少し体を動かしたい、お正月前に体を動かしたい方は 是非、みんなで運動しましょう。(*^-^*)
こんにちは。
今週は、ぐっと寒くなりましたね。
こたつで丸まって、ぬくぬくミカンを食べながら過ごすのもいいですが、体を動かして、中から温かくなるのもいいですよね。
今日は、また、動き始めてから、すぐに身体が温まるようなマシンを紹介します。
こちら、クライムミルという、ひたすら階段を上り続けることのできるトレーニングマシンです。(*^-^*)
平面移動よりも、上下移動する動きの方が、エネルギー消費量・運動量が多くなります。同じ時間、同じ距離を歩いたり走ったりするなら、傾斜をつけるか階段上りが効果的です。
これは、そんな動きにもってこいのマシンなんです。
運動すれば、カロリーを消費するだけでなく、血流やリンパの流れもよくなり、代謝がよくなります。足腰を鍛えながら、若さ、美貌も保てる、というのは、うれしくないですか。西部体育館の利用者多くの方たちが、とても若々しくされているんですよ。（スポーツ、トレーニング後の皆さんのお顔が、一番若返って見えます。）
下半身強化にももってこいのこのマシン、最近、よく活用されています！
よければ、また、この階段を上りに来てくださいね。
昨日西部体育館では 消防訓練を実施いたしました
避難経路の確認や 火災報知機・消火栓の仕組み
消火器の使い方も再確認することができ職員一同とても有意義な体験をすることが
できました
しかし、寒いですね⛄
今朝は豊田でも初雪がみられ 今日も一日雪がちらつくそうです
皆様お越しの際は 気を付けていらしてくださいね
ほかほかドリンクがズラリ(^▽^)
あったかい飲み物をのんで 今日も一日元気に頑張りましょう！！
みなさんこんにちは！
日曜日の午前中、皆様いかがお過ごしでしたか(^^？
こちら西部体育館では、大人気しめ縄作りのイベントが行われました 
講師に作り方の説明を受け、着々と作品が形になっていきます♪
和紙折り紙で蛇腹折りや鶴を折ったり、
部品と部品を組み合わせたり、
みなさん思い思いに作品を完成させていらっしゃいました
完成した作品がこちら↓
とても素敵なしめ縄ですよね(*^^*)
これで新年を迎える準備はばっちりです 
ご参加いただきありがとうございました！！
また、西部体育館では年明けに次回のイベントを計画をしています(^_-)-☆
その名も
”ひなまつり”イベントです！！
詳細はまた告知させていただきますので、どうぞお楽しみにお待ちください
では、次の更新をお楽しみに 
こんにちは！
明日は西部体育館でお正月飾りのクラフトイベントが開催されます。
現在、会場作りの真っ最中！！(^^)v
途中経過をチラッとお見せしちゃいますね♪
参加される皆さん、当日を楽しみにして下さいね♬
気をつけてお越し下さい。(^_-)-☆
みなさんこんにちは(*^▽^*)
今日はお昼から暖かくなるみたいで運動日和ですね
さて、本日は豊田市西部体育館で木曜日に行われている教室を紹介します。
ママと一緒にリズミック＆体操
９：３０～１０：３０
音楽に合わせてダンスをしたり、鉄棒やトランポリンなどを使って運動をします。
ママの身体を上ったり滑ったり、支えてもらいながらとび箱に乗ったりして一緒に運動ができるので、お子さんが”できた”を体験するだけでなく、保護者の方もお子さんの成長を体感することもできます
ZUMBA・A／ZUMBA・B
１０：４５～１１：４５／１８：３０～１９：３０
ラテンミュージックに合わせて楽しくダンスをします。
細かい腰や足の動きをするので普段の生活では使わない筋肉を動かすのでいい運動になり、生徒さんもノリノリです 
インストラクターの先生もわかりやすく指導してくださるので楽しく続けることができますよ(^_-)-☆
木曜サーキットトレーニング
１１：００～１１：４５
数種類の油圧系マシンとサンクトバンド（ゴムバンド）を使って筋トレをします。
現在コロナウイルス感染症対策のためマシンを減らし間隔をあけている代わりに、サンクトバンドなど別の方法で行っています♪
インストラクターの先生が音楽に合わせてテンポを教えてくれるので楽しく運動することができますよ
初めてのボクシングフィットネス
１９：４５～２０：４５
ボクシングの動きをしながら、激しく運動をします。
インストラクターの先生が丁寧に動きを教えてくれるのでボクシングや運動未経験の方でも正しい動きで運動することができます 
速いテンポで運動していくのでダイエット効果間違いなしです！！
秋のスポーツ教室は一部満員御礼ですが、１２月１日より冬のスポーツ教室のお申込みが始まりますので、ご興味ある方はぜひ、ご検討ください!(^^)!
では、次の更新をお楽しみに 
こんにちは。
今日は、晴れていて昼間は、暖かそうですね。
西部体育館の入り口に桜の木があるのは
ご存知でしょうか？
今ちょうど葉っぱが、きれいに赤く色ずいています。
しばらくすると、葉が落ちます。
冬の寒さに耐えて、また来年も
きれいな花を咲かせてくれるでしょう(^^♪
秋の紅葉・春のお花をお花をお楽しみに！
西部体育館にお越しの際は、
ぜひご覧になって下さい♫