こんにちは(*^-^*)
本日はトレーニングジムの有酸素マシンについて
紹介をしたいと思います!!
豊田市西部体育館トレーニングジムでは
有酸素マシンが7台常設しております(*´з`)
まず、クライムミルです!
階段を上り続ける運動ができます!
あまり聞かない名前ではありますが、豊田市西部体育館では
一番激しい運動になります(; ・`д・´)
次に、ランニングマシンです!
有酸素マシンと言ったら、まずこれを思い浮かべる方も多いと
思います!
速度を変えたり、傾斜をつけて坂道にすることもできます!!
そして、エレプティカルトレーナー!
こちらもあまり聞かない名前ではありますが、
ランニングマシンによく似た運動ができます!!
ランニングマシンより、膝などの負担が減り
なおかつ、全身しっかりと動かすことが出来る為
老若男女すべての人におすすめできます!
最後に、バイクマシン
自転車と同じ運動になります(*´з`)
座ってできるので、膝などが悪い方には特におすすめです!!
初心者でも気軽にやれる有酸素マシンになります(^.^)
是非、夏に向けてシェイプアップ、体力づくりがしたいかた
豊田市西部体育館で運動していってください!!