こんにちは(*^▽^*)
蒸し暑い日が続きますね(>_<)
こまめな水分補給をして
熱中症対策をして下さいね(^_-)-☆
さて、毎週日曜日に開催されている教室
ステップ４５の紹介をしたいと思います！！
ステップ４５
音楽に合わせて
ステップ台の昇降運動！
下半身を使ってエクササイズ！
有酸素運動をする事により
自律神経のバランスを整え、
質の良い睡眠などの効果が
期待できます！
ステップ４５は、年齢 性別 問わず誰でも効果が出る運動です！
脂肪を落としにくい下半身の脂肪を燃やしてくれます(*‘▽’)
必要なものは、室内シューズ、飲み物、タオルです！
夏に向けて、教室に参加してみませんか？
スタッフ一同、お待ちしております(*^-^*)
こんにちは(*^O^*)
風が心地よく、良い天気ですね(^-^)
只今、豊田市西部体育館では
インボディ測定会を開催しております！
まだ明日、明後日もありますので
是非、この機会に
ご自身の身体のこと知ってみませんか？
スタッフ一同お待ちしております(*‘▽’)
※金曜日は夕方１８：００～２０：００時も開催しております。
こんにちは(*^▽^*)
昨日から良い天気で、まさにスポーツ日和ですね！
この天気が続けば良いなと思います(*´з`)
豊田市西部体育館では
毎週火曜日 ワンポイントレッスンを行っていますが
来週５月２２日（火）は、INBODY測定会の為
ワンポイントレッスンをお休み致します(>_<)
しかし、トレーニングジムは通常どうり運営しております！
是非、INBODY測定会とトレーニングジムをご利用ください！
こんにちは(*^▽^*)
朝晩の寒暖の差が大きいですね(>_<)
体調を崩さないようしっかり
バランスのとれた栄養と体力をつけましょう！
豊田市西部体育館では
トレーニングジムがあります！
筋肉トレーニングマシン、有酸素マシンが
置いてあります！(^－^)
これから夏に向けて、運動がしたいと思う方！
シェイプアップがしたい方！
是非、豊田市西部体育館にお越しください(^^)
スタッフ一同お待ちしております！
こんにちは
今日は暑く感じる一日でしたね。
いよいよ夏が近づいてきていますね。
皆さんお待ちかねのINBODY測定会がやってきます。
まだ測定したことがない方、是非一度測定して下さい。
筋肉量、脂肪量など身体のいろいろな数値が分かりますよ。
測定方法は簡単
←INBODYのマシンに乗るだけです。
自分の身体を知るのは大事なことです(^-^)
是非、測定会に来てくださいね。
お待ちしております。
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日時：5月22日(火)～5月26日(土) 10：30～13：30
※5月25日(金)のみ18：00～20：00
測定料：1回 100円
こんにちは
本日、豊田市西部体育館では母の日イベントを開催いたしました。
お母さんのために、ご自分のために皆さん楽しく作っていましたよ。
上手にペーパーフラワー
作れるかな(*^。^*)
みんな真剣な顔で、
作っています。
一人一人素敵なフラワーバスケットが出来上がりました。
最後にみんなでハイポーズ。
とってもいい笑顔です。
「ありがとう」の言葉を添えてプレゼントして下さいね。
きっと喜んでもらえると思います。
本日は天気の悪い中ご参加頂き、ありがとうございました。
こんばんは♪
皆さんGWはいかがでしたか？
GWと比べると一段と冷え込んでいるので、
体調管理には気をつけて下さい。
本日、火曜日はワンポイントレッスンの日です(^-^)
休み明けでも多くの方にご参加頂きました(´▽｀*)
本日はお腹回りのエクササイズを中心に行いました♪
まずは腹斜筋のエクササイズ！
腕を床と平行に上げてゆっくり左右に動かしましょう
身体ごと回さないように気をつけて(>_<)
地味に効いてきます(*^▽^*)
次に下腹部を鍛えるエクササイズ！
ボールを上げた時にお尻も床から
離れるように(^^)v
本日もお疲れ様でした！
次回は5月15日(火)です♪
皆さんのご参加お待ちしております(*^。^*)
こんにちは！
GWも終盤になりましたが
皆様はどのようにお過ごしになりましたか？(^－^)
そろそろスポーツがしたい、身体を動かしたい
という方おりませんか？(*^-^*)
豊田市西部体育館では
来週５月８日（火）～５月１３日（金）
アリーナに空きがあります！
＜アリーナ空き状況＞
５月８日（火） ９時～１７時 １/２ １/４面
５月９日（水） ９時～１３時 １/２ １/４面
５月１０日（木）９時～１３時 １/２面 １３時～１７時 １/４面
５月１１日（金）９時～１３時 １/２ １/４面
５月１３日（日）９時～１７時 全面
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この機会に是非、
豊田市西部体育館に来てください(´▽｀*)
※１/２はバスケットが出来る広さです。
こんにちは。
昨日から降り続いた雨もやみましたね。
ゴールデンウイーク後半は天気が良い日が続くといいですね(^-^)
豊田市西部体育館で開催する母の日イベント
申込が始まりました。
日頃がんばってくれてるお母さんにプレゼントしよう。
自分へのご褒美でもいいですよ。
作るものはフラワーバスケットです。
カゴから手作りしますよ(*^-^*)
素敵なフラワーバスケットを作って、
お母さんにプレゼントしましょう。
きっとうれしいと思うよ～。
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
開催日時：平成30年5月13日(日) 10時～12時
参加費：1,080円
参加対象：小学生～成人
※未就園児参加の場合、親子での参加可。
先着順となっています。
申込はお早めに～。