友活 ~楽しく♪健康体操♪~

皆さん、こんにちは!!

日差しが温かく気持ち良い日が続いていますね(*^-^*)

昼夜、温暖差が激しいので体調管理には気をつけましょうね!

 

本日、フィットネススタジオにて「楽しく♪健康体操♪」を開催いたしました!

 

足・腰を鍛えるため、体幹やバランスを取ったりするなど楽しく

体を動かしました。

筋力があがると、歩行や立ち座りなどの日常生活での動作がスムーズになり、転倒防止に繋がります。

 

体を動かすことで血流が良くなり、ポカポカしてきますよね( ^^)

お家でもできますのでぜひ試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

次回の友活は、「大人のぬり絵」です

【日時】 11/24   (木)    14:00~14:30

【場所】 ギャラリー

「酉の市熊手」のぬり絵です!

是非ご参加くださいね!

 

体操と遊びの教室

みなさん、こんにちは!

本日当クラブスタジオにてベビー・キンダークラスの

体操と遊びの教室を開催いたしました。

 

たくさんの色を使って色やお野菜の名前を覚えたりする事が出来ました(*^▽^*)

今回も楽しく身体を動かすことが出来ました!(^^)!

 

❁お知らせ❁

次回の体操と遊びの教室は・・・・

12月16日(金)11:30~12:30

ご予約の開始は12月1日(木)からとなります。

たくさんのご参加お待ちしております。

 

?12月8日(木)にクリスマス特別レッスン開催します!?

申込は11月19日(土)までとなります!!

お申込はお早めに!!