友活「グループトレーニング」

みなさん、こんにちは!

本日、フィットネスにて友活の

『グループトレーニング』を実施しました。

今回のテーマは ‘‘太もも” です。

太ももは身体の中でも大きい筋肉なので、

鍛えることによって、代謝が上がり、

太りにくい身体になります。

昇降運動ができる『ステアマスター』は

馴染みのない方も多いと思うので、

ぜひ一度チャレンジしてみてくださいね!

次回の友活は『水中ストレッチ~全身編~』です。

2/19(金)13:30~14:00となります。

ぜひご参加くださいね(*^▽^*)