本日の友活は・・・~ティータイム~

みなさん、こんにちは。

本日も気持ちのいいお天気ですね。

明日からは天候が崩れるそうなので、体調管理には

お気を付け下さいね♪♪

さて、本日は友活ティータイムです。

今回のお題は『こころのABC活動』

みなさん、こころのABC活動ってご存知ですか??

簡単に言うとメンタルヘルス。

私達の生活の中では、様々な感情が伴う出来事が起こっています。

その中でストレスに感じてしまうこと、不安になったり、

イライラしてしまうことありますよね?

実はこころにも『メタボ』があります。

メ・・・面倒くさい

タ・・・ため息をつく

ボ・・・ボーッとする

このメタボを解消するのがABC活動です。

ACT(アクト)・・・こころも体も人とも活動的になること。

Belong(ビロング)・・・食事会・スポーツの会などに加入し、

帰属感を持つこと。

Challenge(チャレンジ)・・・友人の相談にのる・ボランティア活動

など何かに献身すること。

こころのメタボを少しづつ小さくしていくことで、

日頃のストレスを緩和できるので、

外での活動や友達とのお出かけなどで、リフレッシュしましょう!!

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次回の友活は・・・

4/26(木)13:45~14:15陸上で肩こり予防体操です。

肩甲骨周りの筋肉をほぐし、肩こりを解消しましょう!!

 

 

 

U-11全農杯

みなさん、こんにちは。

4/22(日)U-11全農杯に出場しました。

新学年になり、最初の大会でした。

1試合目は残念ながら負けてしまいましたが、

2試合目は気持ち切り替えて、勝ちたいという気持ちが

前面に出た試合になり、勝利を収めてくれました。

これからもガッツある姿勢が見れることを期待します!!

☆試合結果☆

VS アクアJFC・A 0-2 敗戦

VS 大森FC 4-0 勝利

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これから名古屋リーグが始まるので、課題を修正していきましょう!