皆さん、こんにちは！！
日差しが温かく気持ち良い日が続いていますね(*^-^*)
昼夜、温暖差が激しいので体調管理には気をつけましょうね！
本日、フィットネススタジオにて「楽しく♪健康体操♪」を開催いたしました！
足・腰を鍛えるため、体幹やバランスを取ったりするなど楽しく
体を動かしました。
筋力があがると、歩行や立ち座りなどの日常生活での動作がスムーズになり、転倒防止に繋がります。
体を動かすことで血流が良くなり、ポカポカしてきますよね( ^^)
お家でもできますのでぜひ試してみてくださいね。
次回の友活は、「大人のぬり絵」です
【日時】 11/24 (木) 14:00～14：30
【場所】 ギャラリー
「酉の市熊手」のぬり絵です！
是非ご参加くださいね！