友活★水中ストレッチ~肩甲骨編~★

みなさん、こんにちは。

11/20(金)友活にて、

水中ストレッチ~肩甲骨編~を実施致しました!!

肩甲骨の柔軟性が上がると、

肩こりや肩こりからくる頭痛が軽減され、

身体も軽くなります。

本日はストレッチだけでなく、肩甲骨を動かし、

可動域を広げる事にもチャレンジして頂きました!!

たくさんのご参加ありがとうございました。

次回は、11/30(月)フィットネスにてグループトレーニングを実施致します。

マシンの使い方がわからない・・・。

足腰を鍛えたいんだけど、どのマシンを使えばいいの・・。

など、是非この機会に聞いてみましょう!!!

たくさんのご参加お待ちしております。