目指せ美Bodyスタジオレッスン

みなさん、こんにちは!

10月に入り、すっかり涼しくなりましたね!

季節の変わり目で体調を崩しやすくなりますが

お体にはお気をつけくださいね(^_-)-☆

涼しくなると体を動かすのが億劫になりますが

そんなときこそ家で簡単にできるトレーニングを

行っていきましょう!!

そんな今日は友活「目指せ美Body」が行われました!

胸、お腹、下半身といった大きな筋肉のトレーニングをすることで

基礎代謝を上げて燃費のいい身体作りができます!

みなさんひとつひとつ丁寧に覚えていかれました!

ぜひご自宅でも実践してみてくださいね!(^^)!

 

次回の友活は明日の「ランチ&カラオケ」になります!

参加予約された方は美声を活かして

ぜひお楽しみくださいね(*^-^*)

 

また来週には「ティータイム」が開催されます!

10/14(月) 13:30~14:00

ギャラリーにて参加費は無料になります。

コーヒー、お茶を飲んで

お菓子をつまみながらお話して

お友達を作りませんか?(^^)/

ぜひたくさんのご参加お待ち申し上げております!!