友活「Bodyケア」

みなさん、こんにちは!

本日14:00~15:00の一時間の間に

ギャラリーにて「Bodyケア」を実施しました。

年末年始にたまった疲れ、気の重みなどを解消する様な内容でした。

今回も多くの方に

ご参加いただきまして大変うれしく思います( *´艸`)

最近は、冷えてきましたので、

ゆっくりストレッチで身体を温めていきましょう!!

先ずは上半身のストレッチからスタート!

下半身のストレッチへ。

 

始めは体も固く「うぅ・・・」や「イテテテ・・・」などのお声が。

しかし、時間が過ぎてほぐれてくると動作も大きくなってきました。

続いてマッサージへ

「あつい~」「汗がでてきた~」などのお声に加えて

「気持ちよくなってきたわ」などの楽しそうな笑い声が聞こえてきました(*’▽’)

最後はゆっくりとした音楽と共にリラックスタイム...zzz

とても楽しそうな雰囲気の中、イベントは終了しました( *´艸`)

このような内容の『Bodyケア』ですが…

4月から毎月の実施が決定致しました!!

詳細は近日お知らせいたしますので、楽しみにお待ちいただければと思います♪

 

次回の友活は、

2月10日(月)14:15~14:45 スタジオにて、

『目指せ美Body』となります。

今回は、股関節のトレーニングです(*^▽^*)

疲労回復しやすい身体を一緒に作りましょう♪

たくさんのご参加お待ちしております(^^)/