こんにちは(*^▽^*)
いよいよ来週火曜日から恒例のインボディー測定会が始まります。
今日はインボディーって何という質問についてお答えしちゃいます。
１、インボディーって何？どんなことがわかるの？
日本語名を体成分分析装置といいます。
今の食生活でOK？とか同年齢の平均と比べて筋肉量や脂肪の量が多い・
少ないなんてことが 右手・右足・左手・左足ごとに細かくわかるんです。
メジャーで測ってないのにウエスト周りが何センチまでわかるんですよ。
２、 どうやって測定するの？
写真のような姿勢でしばらくじっとしているだけで測定完了です。
３、結果はわかったけど今後どうすればいいの？
スタッフが今後どのように運動をすれば良いのか、わかりやすく
アドバイスいたします。
４、アドバイスはわかったけど、どこで運動すればいいの？
西部体育館にはお客様の弱点を克服するためのトレーニング機器が
たくさん揃っています。これらを使って改善しましょう。
まずは自分の身体を知る事から始めてみませんか。
たくさんのご参加をお待ちしております。
こんにちは！
最近、とても暑いですね(;´･ω･)
そんな夏を思わせるような日々の風景にピッタリな、
ステキな多肉植物の寄せ植えを作ってみませんか？
お一人でもくもくと、
お友達とわいわいと、
親子でうきうき・ニコニコ(*^-^*)と
楽しめると思います。
申し込みは、すでに始まっていて、お席がだいぶ埋まってきました。
ご興味のおありの方は、西部体育館の受付窓口までお越しくださいね。
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
日時：５月８日（日曜日） １０時開始
参加費：2,200円
定員：先着２０名
（ご入金いただいた方から、席の確保を致します。）
お問い合わせ ☎0565-32-5541
あ！ 植物を見上げている君たちは・・・
♦日程♦
４月１９日(火） １０時～１３時
４月２０日(水） １０時～１３時
４月２１日(木) １８時～２０時
参加費☆1回１００円
筋肉と脂肪のバランスを知ると
どんな運動が必要なのか見えてきますよ♪
測定結果が次のトレーニング目標につながります！
この機会に是非ご自身のカラダを詳しくチェックして下さいね(^-^)
事前予約不要です。
お気軽にお越し下さい(^^)/
皆さん、こんにちは(^o^)／
西部体育館では4月から開講しているスポーツ教室の追加募集を
行っています。
その中から今日は、日曜サーキットトレーニング教室について
紹介します！！
この教室では、音楽に合わせて辛い筋トレを楽しく行います。
引き締まった体を目指して全身鍛えていきましょう！
［曜日・時間］ 日曜日・18:45~19:30
申し込みお待ちしております！！
☎（0565）32-5541
こんにちは！
現在４月から始まっているスポーツ教室の追加募集を
行っています。
今日は、ベビーマザースキンシップ教室の紹介をさせていただきます！
曜日・時刻：金曜日・９：１０～１０：１０
生後2ヶ月～1歳までのお子様と保護者様対象の教室になっております。教室内容は、親子のスキンシップを中心としたリズム遊びになっています。
お子様だけでなく、ストレッチや筋トレを通して保護者様の気分もリフレッシュできること間違いなし！楽しく親子の絆を深めてみませんか？
みなさんのご参加をお待ちしています。
では、次の更新をお楽しみ！
５月のクラフトイベントの申込みが
昨日よりはじまっております。
受付に見本を置かせていただいております。
多肉植物・サボテン・ハオルチアを５種ほど鉢に寄せ植えします。
まだ小さい苗で寄せ植えをするので
成長してもしばらく鉢の中で楽しめます。
サボテンに比べて多肉植物は成長が早いので
伸びてしまった部分を切り分けて
挿し芽をし増やすことができます。
挿し芽の方法はまた当日お伝えいたしますね。
２０２２年5月8日（日）
10時開始出来上がり次第終了
先着20名 ￥2、200（材料費込み）
令和４年度Ⅰ期
春のスポーツ教室が今週からスタートしております。
日程変更等で以下の教室は次週からスタートになります。
お間違えの無いようお越しください。
4/13～
水曜の教室（タッチケア・ピラティス）
4/16～
土曜日の教室（KーPOP・姿勢改善エクササイズ・土曜ボクシング）
宜しくお願いします。
本日、冬のスポーツ教室の最終回でタッチケアの教室がありました。
赤ちゃんのケアだけでなく
育児の相談やお母さんのためのストレッチ体操もあります。
和気あいあいと楽しむ様子がみられました。
こちらの教室は追加募集をおこなっております。
途中入会も可能ですので、
入会希望される方は、申込金を添えて窓口までお越しください。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
現在、４月から行われる教室の追加募集を行っています。
前回に引き続き今回はズンバ教室の紹介です!
この教室では、音楽に合わせてダンスすることで楽しく体を引き締めることが出来ます!
「運動不足を改善したい」「脂肪燃焼したい」「ダンスが踊れるようになりたい」そんな方にもおすすめです!
曜日・時間：木曜日・10：45～11：45
申し込みお待ちしております!
おはようごさいます！！！
２９日（火）３０日（水）と短期教室のご参加ありがとうございました。
沢山の方にご参加いただき、
とび箱・鉄棒・マット楽しんでいかれていました(o^―^o)
できた！が自信に繋がってくれるといいです。
３月も最終日になりました。
この地方では桜が満開ですね。
午後から雨の予報ですが、
散ってしまわないといいです。
体育館周りにも春がみられました。
こんにちは。
早いもので3月も残りあと僅かですね(*^-^*)
４月から始まる春のスポーツ教室の
追加募集を行っている教室がありますので
ご案内いたします！
【水曜日】
・ママとベビーのタッチケア（９：３０～１０：３０）
・ピラティス（１１：００～１２：００）
【木曜日】
・ママと一緒にリズミック＆体操（９：３０～１０：３０）
・ZUNBA・A（１０：４５～１１：４５）
・木曜サーキット（１１：００～１１：４５）
【金曜日】
・ベビーマザースキンシップ（９：１０～１０：１０）
・ママと楽しくリトミックB（１１：４５～１２：４５）
・初級ヨガ（１８：３０～１９：３０）
・中級ヨガ（１９：４５～２０：４５)
【土曜日】
・姿勢改善エクササイズ（１８：３０～１９：３０）
・土曜ボクシングフィットネス（１９：４５～２０：４５）
【日曜日】
・ステップ４５（１８：４５～１９：３０）
・日曜サーキット（１８：４５～１９：３０）
・日曜ボクシングフィットネス（１９：４５～２０：４５）
ご参加お待ちしております！(^^)/
お問い合わせ：西部体育館☎０５６５－３２－５５４１