ステップ45

こんにちは!

本日は、ステップ45の紹介です(*^-^*)

ステップ45とは、

音楽に合わせてステップ台の昇降運動を行うことにより

高度な有酸素運動になります!

全身持久力、筋持久力の向上効果もあり

全身の引き締めに期待できます(*´з`)

昇降運動といってもただ上り下りするだけでではなく

片足あげる、手を叩く、ターンをする

他にも様々な動きがあり、脳トレにもなりますね(・ー・)ノ

是非教室に参加して、理想の身体を目指しましょう!!

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申込方法 豊田市西部体育館 受付にて申し込めます。

開催日  毎週日曜 18:45~19:30

申込期間 3月1日(金)~3月17日(日)

対象年齢 成人(15歳以上)

金額   5,400円

持ち物  タオル、飲み物、室内シューズ

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皆さんのお申込を

お待ちしております!