こんにちは(*^-^*)
このところ寒い日が続いてますね(>_<)
しかし！ そんな寒さにも負けず、
本日もワンポイントレッスンを行いました！！
まずはバランス力UPの
エクササイズ(*^^)v
次に、お腹回りの
エクササイズ♪
腰を下げない様に気をつけて(>_<)
最後は、お尻の
エクササイズ(^_^)
つま先から頭まで
一直線にするイメージで
お疲れ様でした！
来週12月5日（火）はインボディー測定会の為、
お休みになります。
12月12日（火）にお会いできることを楽しみにしています(*^▽^*)
こんにちは！
風が冷たくなってきて、いよいよ冬到来ですね(*^-^*)
今年も西部体育館に
クリスマスツリーとサンタさんがやってきました♪
一緒に写真も撮れますよ(^^)
夜になるとライトも点くので、
皆さんも是非見に来てください(*^-^*)
お待ちしております♪
こんにちは
このところ寒い日が続いていますが、
風邪ひいていませんか。
本日も寒い中、ワンポイントレッスンに
大勢の方が参加してくれました。
今日のワンポイントレッスンは二の腕エクササイズ、腹筋エクササイズ
下腹部エクササイズと行いました。
身体を横にひねって
腹筋エクササイズ
二の腕エクササイズ
きついと言いながらがんばりました。
最後は下腹部エクササイズ
皆さん、お腹まわりが気になってます。
冬本番に向けて風邪に負けない身体作りをしましょう。
トレーニングルームを利用しての運動は効果的ですよ。
皆さんのご利用をお待ちしています(*^▽^*)
こんばんは♪
冷たい風が吹いてますね(>_<)
皆さん体調を崩さないように気をつけましょう(*^_^*)
今日は1月から始まる
新教室のプレ開催のお知らせです(*^-^*)
ZUMBA
ラテン系の音楽に合わせて
楽しくダンスフィットネス
初めてのボクシングフィットネス
ボクシングフィットネス未経験者、
これから運動を始める方におすすめ！
申込は12月からなので楽しみにしていていてくださいね♪
皆さんのご参加お待ちしております。
詳しい内容などは、お気軽にお問い合わせください☆
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ZUMBA、初めてのボクシングフィットネス プレ開催
開催日 12/14(木)
時間 18:30～19:30（ZUMBA）
19:45～20:45（初めてのボクシングフィットネス）
定員 20名 ※先着順
参加費 各540円
申込期間 12/1(金)～12/13(水)
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こんにちは！！
日差したっぷりですが、風が強く冷たい…
そんな風の中でもきれいに咲いてます(*^▽^*)
豊田市西部体育館、正面玄関にある花壇の様子です♪
夏の朝顔からお花を植え代えました！！
たっぷりの日差しで元気にそだってね！！
こんにちは
朝夕、肌寒くなってきましたが、体調崩していませんか。
本日のワンポイントレッスンも大勢の方にご参加頂きました。
今日のトレーニング、腹筋エクササイズからスタート。
つづいて下腹部のエクササイズです。
ボールを足に挟んで上下運動。
下腹に力を入れて ！！
最後は二の腕エクササイズ
腕に体重をかけて
きつ～いと言いながら
頑張ってました。
これか寒くなってきますが、
皆さんのご参加お待ちしています。
こんにちは
3連休、最終日も暖かい一日になりましたね。
スポーツするには良い季節です。
皆さん、寒くなる前に風邪に負けない身体を作りましょう。
日曜日の夜は、トレーニング室でサーキットトレーニングの
教室が開催中です。
8台の筋トレマシーンを使用しての教室です。
音楽に合わせて楽しく筋トレが出来ますよ ^^)
一人でトレーニングが続かない人にはおすすめです。
皆さんと一緒だから、頑張れますよ。
追加募集中です。
日曜日：18：45～19：30の教室です。
ご参加をお待ちしています。
お問合せ：豊田市西部体育館 0565-32-5541