がんばりました!!

こんにちは

今日も暑い一日ですね。

体調管理は大丈夫ですか。

皆さん、気をつけて下さいね。

火曜日恒例のワンポイントレッスン

まず初めは片足上げてのバランス。

バランス

バランスボールにも

なれてきました。

 

 

腹筋、背筋ヒップアップ

 

 

 

 

腹筋背筋ヒップのエクササイズです。

二の腕エクササイズs-P1080717

 

 

 

 

ピラティスボールを使って二の腕のエクササイズも行いました。

皆さん、がんばってましたよ。

暑い中、ご参加頂きありがとうございました。

来週もお待ちしております。

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