ママとベビーのタッチケア

こんにちは

朝から雨も降りだし肌寒く感じる一日になりそうですね。

今日は、毎週水曜日開催中

タッチケアの教室を紹介します(*^。^*)

本の読み聞かせ

ママと触れ合いながら手遊びうた

マッサージ1

ママのやさしい手で

マッサージ

 

 

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先生が丁寧に教えてくれます。

 

 

マッサージ効果で夜泣きがなくなったぁ。

よく眠るようになった。便秘がなくなったなど

ママ達からは大変喜ばれています(^^)v

今からでも途中参加できま~す。

皆さんの参加をお待ちしてま~す。

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スポーツ教室

こんにちは!

今日は予報どうり、寒くなりましたね(>_<)

しかし!寒いからと言って家でゴロゴロしていませんか?

寒い時こそ、スポーツをして健康な身体づくりをしましょう!

豊田市西部体育館では

冬のスポーツ教室が開催中です!

途中申込もできます。

この機会に、教室デビューをしてみませんか?(*´з`)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

親子教室

ママとベビーのタッチケア 追加募集中

親子ふれあいベビービクス 追加募集中 のこりわずか

幼児体操教室 追加募集中

成人教室

中高年の健康体操 追加募集中

ピラティス 追加募集中

SALSATION 追加募集中

ZUMBA 追加募集中

初めてのボクシングフィットネス 追加募集中

骨盤体操 追加募集中

土曜ボクシングフィットネス 追加募集中

日曜ボクシングフィットネス 追加募集中 のこりわずか

ステップ45 追加募集中 のこりわずか

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中高年の健康体操

こんにちは

毎日寒い日が続きますね(>_<)

寒い時こそ身体を動かし体力づくりをしましょう。

今日は、毎週火曜日に開催中の中高年の健康体操

紹介したいと思います。

このところ健康ブームと言われていますね。

いつまでも自分の力で動けるよう皆さん

頑張っていますよ(^^)

 

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体幹トレーニング

腹筋、背筋を鍛えています。

 

リズム体操、脳トレ効果に繋がります。

バランス感覚も養います。

筋トレ、腕、足、腹筋、背筋を無理なく鍛えていきます。

皆さん、楽しみながらがんばっています!!

今からでもまだ間に合います。

是非、一緒に運動しましょう。

施設空き状況

こんにちは!

今日はこの冬一番の寒さですが、

体調を崩していませんか?

手洗いうがいをしっかりし、風邪を引かない様にしましょう!

豊田市西部体育館では、

来週の体育館の予約に、まだ空きがあります!

この機会に運動をして、寒さを吹き飛ばしましょう(*^ー^*)

~アリーナ空き状況~

2月12日(火) 17:00~21:00 1/2面

2月13日(水) 9:00~13:00  1/4面

         13:00~17:00 1/2面 

2月14日(木) 9:00~13:00  1/2面

2月16日(土) 9:00~17:00  1/2面

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スタッフ一同、お待ちしております(^ー^)ノ

※1/2面はバスケットボールが出来る広さです。

インボディ測定会

こんにちは!

豊田市西部体育館では

2月5日(火)から2月9日(土)まで

インボディ測定会を開催しております!!

今のご自身の身体を知るチャンスです!

測定項目は

体脂肪量、体脂肪率、部位別筋肉バランス、部位別脂肪バランス

腹部脂肪チェック、内臓脂肪レベル、適正体重、体重調整など

色々な情報がすぐに知ることが出来ます!

測定結果を基に、トレーニングを始めましょう(^^)v

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時間  10:30~13:30

    ※金曜日は18:00~20:00も開催します。

料金  100円

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スタッフ一同お待ちしております(*´з`)

追加募集中

こんにちは

毎日寒い日が続いていますが、

皆さん体調を崩していませんか。

今年はインフルエンザも大流行しています。

気をつけて下さいね。

豊田市西部体育館の冬の教室が開催中です。

追加募集を行っている教室もあります!!

寒い時こそ、元気に身体を動かしましょう。

【成人】

・中高年の健康体操          火曜日13:30~14:30

・ピラティス             水曜日11:00~12:00

・SALSATION             水曜日13:30~14:30

・ZUMBA               木曜日18:30~19:30

・はじめてのボクシングフィットネス 木曜日19:45~20:45

・初級ヨガ             金曜日18:30~19:30

・中級ヨガ             金曜日19:45~20:45

・骨盤体操             土曜日18:30~19:30

・土曜日ボクシングフィットネス   土曜日19:45~20:45

・ステップ45            日曜日18:45~19:30

【親子】

・ママとベビーのタッチケア      水曜日9:30~10:30

・親子ふれあいベビービクス      金曜日9:10~10:10

【園児】

・幼児体操教室           金曜日17:00~18:00

お気軽にお問い合わせください。

電話でも大丈夫ですよ。

スタッフ一同、お待ちしております(*^。^*)

理想の身体へ!

こんにちは!

毎日、寒い日が続きますね。

体調を崩していませんか。

寒い時こそ、トレーニングルームで

運動しましょう。

理想の身体に近づけますよ!

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有酸素マシンで

体力づくりです!

寒い冬暑い夏

体力が必要です!!

 

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筋トレマシンを使い

筋力アップ!

引き締まった体を

手に入れよう!

 

スタッフ一同、お待ちしております!

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空き状況

こんにちは(*^-^*)

寒い日が続いていますね。

スポーツをして、

寒さを吹き飛ばしませんか(^^)v

体育館の予約にはまだ空きがあります!

是非ご利用ください!!

アリーナ空き状況

1月17日(木)

9:00~13:00 1/4面  13:00~17:00 1/2面

1月18日(金)

9:00~13:00 1/2面

1月22日(火)

9:00~13:00 1/4面  13:00~17:00 1/2面

1月23日(水)

9:00~13:00 1/4面

※1/2面はバスケットボールが出来る広さです。

見てください!!

こんにちは

今日は日差しがある為、昨日よりは暖かく感じますね。

皆さん聞いてください。

豊田市西部体育館スタッフの松本さん

矢作新聞の取材をうけました。

実業団時代には800m走で全国3位の成績を残しています。

退職後は小・中学生に陸上の指導を行い、

市町村対抗駅伝競走大会では、豊田市の監督も務め、

3度の優勝に導いています。

豊田市西部体育館では、いつも優しく来館者に接してくれています。

小さな子ども達にも大人気です(*^。^*)

新聞

豊田市西部体育館で理想の身体に!

こんにちは!

毎日寒い日が続きます(>_<)

豊田市西部体育館では、

寒さにも負けない元気な体を作れる

トレーニングジムがあります!

有酸素マシントレーニングジムには

有酸素マシンと

油圧式筋トレ器具が

あります!

 

筋トレマシン

有酸素マシンで、脂肪を

減らし、油圧式筋トレ器具で

身体を引き締め、

理想の身体を作りましょう!!

 

有酸素運動は1時間で約551.25(kcal)の消費をします!

ドーナツ一つ食べると約400(kcal)の摂取になるので

正月で沢山食べてしまった方、今年から運動を

始めようと思っている方!

是非、豊田市西部体育館へお越しください!!

※トレーニングルームは火曜日から日曜日の9:00~21:00

までご利用できます!

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