ワンポイントレッスン

こんにちは

このところ寒い日が続いていますが、

風邪ひいていませんか。

本日も寒い中、ワンポイントレッスンに

大勢の方が参加してくれました。

今日のワンポイントレッスン二の腕エクササイズ腹筋エクササイズ

下腹部エクササイズと行いました。

腹筋エクササイズ

身体を横にひねって

腹筋エクササイズ 

 

 

二の腕エクササイズ

 二の腕エクササイズ

きついと言いながらがんばりました。

 

 

下腹部エクササイズ

最後は下腹部エクササイズ

皆さん、お腹まわりが気になってます。

 

 

 冬本番に向けて風邪に負けない身体作りをしましょう。

トレーニングルームを利用しての運動は効果的ですよ。

皆さんのご利用をお待ちしています(*^▽^*)

新教室(^^)

こんばんは

冷たい風が吹いてますね(>_<)

皆さん体調を崩さないように気をつけましょう(*^_^*)

 

今日は1月から始まる

新教室のプレ開催のお知らせです(*^-^*)

 

ZUMBA

ラテン系の音楽に合わせて
楽しくダンスフィットネス

ZUMBA

 

初めてのボクシングフィットネス

ボクシングフィットネス未経験者
これから運動を始める方におすすめ!

ボクシングフィットネス

 

 

 

 

 

申込は12月からなので楽しみにしていていてくださいね

皆さんのご参加お待ちしております。

詳しい内容などは、お気軽にお問い合わせください

 

ZUMBA初めてのボクシングフィットネス プレ開催

開催日  12/14(木)

時間   18:30~19:30(ZUMBA

19:45~20:45(初めてのボクシングフィットネス

定員   20名 ※先着順

参加費  各540円

申込期間 12/1(金)~12/13(水)

元気に育ってね(*^-^*)

こんにちは!!

日差したっぷりですが、強く冷たい

そんな風の中でもきれいに咲いてます(*^▽^*)

お花☆元気に育ってね

 

 

 

 

豊田市西部体育館、正面玄関にある花壇の様子です

夏の朝顔からお花を植え代えました!!

たっぷり日差し元気にそだってね!!

皆さん頑張っていますよ!!

こんにちは

朝夕、肌寒くなってきましたが、体調崩していませんか。

本日のワンポイントレッスンも大勢の方にご参加頂きました。

今日のトレーニング、腹筋エクササイズからスタート。

つづいて下腹部のエクササイズです。

下腹部エクササイズ

ボールを足に挟んで上下運動。

下腹に力を入れて !!

 

 

最後は二の腕エクササイズ

二の腕エクササイズ

腕に体重をかけて

きつ~いと言いながら

頑張ってました。

 

これか寒くなってきますが、

皆さんのご参加お待ちしています。

日曜サーキット教室

こんにちは

3連休、最終日も暖かい一日になりましたね。

スポーツするには良い季節です。

皆さん、寒くなる前に風邪に負けない身体を作りましょう。

日曜日の夜は、トレーニング室でサーキットトレーニングの

教室が開催中です。

8台の筋トレマシーンを使用しての教室です。

音楽に合わせて楽しく筋トレが出来ますよ ^^)

一人でトレーニングが続かない人にはおすすめです。

皆さんと一緒だから、頑張れますよ。

サーキット①サーキット②

 

 

 

 

追加募集中です。

日曜日:18:45~19:30の教室です。

ご参加をお待ちしています。

お問合せ:豊田市西部体育館 0565-32-5541

Happy Hallowe’en

こんにちは

今日は台風の影響もあって1日中雨ですね(◞‸◟)

 

西部体育館ではを開催しました!

ハロウィン

 

ハロウィンイベント始まりました!

みんな楽しんでいってね(*^^*)

 

 

作成中

 

一生懸命作ってます(^^

どんなオバケが出来るかな?

 

 

完成!

 

完成したよ(*^▽^*)

帰ったらお部屋に飾ってね

 

 

最後はみんなで記念撮影(*^^)v

集合写真

 

みんな上手に作れてたね(*^-^*)

お家に飾って楽しんでください

 

参加して頂いた皆さん、ありがとうございました<m(__)m>

明日はいよいよ(^^♪

 

こんにちは!!いよいよ明日です(*^-^*)

Hallowe’en工作イベントin豊田市西部体育館

明日も1日、のお天気になりそうです…

参加者の皆様、お車の運転には気をつけてお越しください<m(__)m>

上手に作ってLet‘s enjoy Hallowe’en!!  

 

申込受付中(^^♪

こんにちは

台風も過ぎ去って、

益々秋らしくなってきましたね(*^-^*)

 

10月29日(西部体育館

を行います!!

ハロウィンカボチャのランタン

 

 

 

 

自分だけカボチャのランタンを作ってみませんか

 

ただいま申込受付中です(*^▽^*)

先着順になりますので、申込みされてない方はお早めに

受付は10月28日(までになります。

 

皆さんの参加お待ちしております(*^^*)

あいにくのお天気ですが…(>_<)

こんにちは!!

今週はあいにくの天気が続いていますね(◞‸◟)

運動したいけどだし…とあきらめていませんか

こんな時は豊田市西部体育館トレーニングルームにお越しください!!

有酸素マシンs-トレ室

 

 

 

 

ランニング自転車階段上りの動きが出来る有酸素マシン、

各種筋トレマシンもそろっております

利用料は1回100円!!

とってもリーズナブル

回数券(11回分)1000円でご用意してますよ

皆様のご利用お待ちしています!!

毎週火曜日は♪

こんにちは(^^005_00030Y

先週から雨が続いて、

秋を通り越して冬の寒さになりましたね(◞‸◟)

体調を崩さないように気をつけて下さい。

 

そんな寒さもで吹き飛ばそう(*^-^*)

今回も朝早くからたくさんの方が並んでくださいました

 

s-P1090263

 

まずはしっかりバランス力UP

のトレーニング(*^▽^*)

 

 

 

s-P1090273

 

今回は体幹をしっかり

鍛えていきます

 

 

ご自宅でも是非やってくださいね

来週もお待ちしております(^^♪