春(*^^*)

こんにちは

朝は少し肌寒いですが、間もなくが開花して

いよいよですね(*^^*)

今まで寒くて、外に出て運動する機会が少なくなっていませんか?

春から身体を動かそうと思っている方は是非!

西部体育館トレーニングルーム

一汗流していきましょう

有酸素マシン

 

 

 

 

 

通常朝9時~夜9時まで営業しています

(※平日の月曜日はお休みです。)

意外土日祝日に来るのがおすすめですよ(*^^*)

皆様のご利用お待ちしております

毎週火曜日はワンポイントレッスンの日☝

 

こんにちは。今日は久しぶりの雨になりましたね

今日のワンポイントレッスンは~

体幹1

はじめはボールの上に乗って

腹筋のトレーニングです。

 

 

 

 

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ボールを足にはさんで

腹筋のトレーニング。

 

 

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次に脇の下にボールをはさんで

体幹トレーニングです。

 

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片足を上げて

自宅でも出来る体幹トレーニング

です。

 

次回は来週28日に行いま~す(*^^*)

体を動かすのにいい季節になってきましたね☝

皆様のご参加をお待ちしています(#^.^#)

 

 

スポーツをしよう。

こんばんは。

今日は風の強い一日でした(◞‸◟)

でも、ちょっとずつ春が近づいていますね。

学生のみなさん、もうすぐ春休みです。

この機会に豊田市西部体育館でスポーツをしませんか。

TOSSカードがあれば、使用したい日にちの前日24時までは

自宅のパソコンから予約できます。

TOSSカードを知らない方

TOSSカード

 

←こちらがTOSSカードです。

 

 

持ってない方、 窓口で簡単に作ることができますよ。

身分証明になるものを持って来て下さい。(但し、15歳以上からになります)

是非、ご家族でお友達同士でご利用ください(*^_^*)

中学生以下のご利用は大人同伴となりますので

お気をつけて下さいね。

皆様のご利用をスタッフ一同、お待ちしております。

抽選発表(^^♪

こんにちは!!

本日、平成29年度春のスポーツ教室、抽選発表の日です

皆様HPは確認していただけましたか

今回は親子ふれあいベビービクスママと楽しくリトミックの2教室が

応募者多数のため、抽選となりました(>_<)

当選された方、おめでとうございます!!

落選となってしまった方、申し訳ございません(◞‸◟)

夏のスポーツ教室でのリベンジお待ちしています

その他の教室は、申込みいただいた方は全員当選です!!

追加募集中の教室もありますよ!!皆様のご参加お待ちしています

明日まで(>_<)

3月1日から申込みが始まりました

平成29年度春のスポーツ教室

申込期間は明日3月12日(日)までとなります(>_<)

申込期間終了後は定員に達していない教室のみ追加募集となります

ご興味のある方、まだ申込みされていない方はお早めに西部体育館まで!!

開講教室←こちらをクリック

骨盤体操ボクシングフィットネスヨガ教室

 

本日のワンポイントレッスン(^^♪

こんにちは

3月に入って暖かくなってきましたが、今日は少し肌寒い日ですね。

気温差で体調を崩さないように気をつけて下さい(._.)

本日のワンポイントレッスンも沢山の方に参加して頂きました!!

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ピラティスボールを使って、お腹回りのトレーニング

脚を上げるのは結構大変(>_<) 

お腹回りのシェイプアップに効果的(*^-^*)

腰のストレッチ

終わった後はボールを使ってのストレッチ(^^)

しっかりと伸ばしていきましょう

 

s-P1070288 - コピー

最後に肩もしっかり伸ばしましょう

天井からぶら下がっているものに

手を伸ばすイメージで(#^.^#)

 

来週の参加もお待ちしてます(*^^*)

土曜日教室☆

こんにちは

ただいま、春のスポーツ教室の申込み始まっています!

今日は土曜日に開講している骨盤体操を紹介します(*^_^*)

骨盤体操は骨盤のゆがみを直すことで、身体の左右のバランス

内臓の働きがよくなります。

骨盤体操①

リラックスして横になって、

骨盤を動かしていきます

 

 

 

骨盤体操②

少しずつ骨盤のゆがみが解消されていきます(*^-^*)

ゆがみを解消することで、身体のシェイプアップにも効果がありますよ

 

春の教室4月からスタートします

この機会に、ぜひ参加されてみてはいかがですか?

申込は3/12(日)までとなります。

皆さんのお申込お待ちしております(*^_^*)

春のスポーツ教室(*^-^*)

こんにちは(*^-^*)

だんだん暖かくなって過ごしやすくなってきましたね

平成29年度春のスポーツ教室の申込みがはじまりました

親子で一緒に参加できる教室や

ヨガピラティス等色々とありますよ

新しい事を始めてみませんか(*^^*)

平成29年度春のスポーツ教室

 

 

 

 

 

 

各教室案内はこちら ←クリックしてね(*^_^*)

申込期間3月12日(日)までとなります。

西部体育館でお待ちしてます(^^

いよいよ明日から(*^-^*)

こんにちは!!

少し寒さも和らいできましたね(*^_^*)

いよいよ明日より平成29年度春のスポーツ教室の申込みが開始されます!!

ヨガピラティスなどリラックス系の教室から

ダイエットに最適な教室など内容盛りだくさんです!!

お子さま一緒に参加できる親子教室もありますよ!!

教室内容など詳しくはHPにも載ってるのでチェックしてくださいね

ちなみに先着順ではございませんので、慌てないで大丈夫です(^^

申込期間は3/12(日)までとなっています!!

皆様のお申込お待ちしています(*^_^*)

骨盤体操ピラティス

 

 

 

 

ベビーマッサージリトミック

 

施設空き状況☆

こんばんは!!

豊田市西部体育館、明日(2月26日)の空き状況です!!

キャンセルが出たため、17時~21時全面空いています(*^_^*)

全面=バスケットボールコート2面分の大きさです!!

もちろん1/2面、1/3面でのご予約も可能です。

ご利用希望の方は、TOSSシステムよりご予約の上、西部体育館までお越しください。

※TOSSシステムでのご予約は本日24時までとなりますので、お早めに(^^