今回の“ぴんぴん”はちょっと違います

来月から、３期目の 『ぴんぴんフィットネスクラブ』 が始まります (^^♪ 。

今回は水曜日。

しかし、従来のぴんぴんとはちょっと異なります (´・ω・`) 。

(´・ω・`)

開催時間に注目！

(・o・)　今回は午後開催デス！　(・o・)

(・o・)

体育館編初回は８日。

百々（どど）・野坂・亀谷（かめや）の３名がご案内させて頂きます (ﾉ´∀｀*) 。

参加される皆様、宜しくお願い致します m(__)m 。

そして、水曜日の午後ご贔屓にされてるトレーニング室のお客様。

室内、少々混雑します。

可能でしたら、ぴんぴんの時間はお避け下さい。

ご迷惑をお掛けし、申し訳ございません m(__)m 。

ショートプログラムの日程

いかがお過ごしですか？

またまた、台風がやってきそうで気をつけましょう！

天気の悪い時は、トレーニング室で運動しましょう！

ということで、ショートプログラムの日程をお知らせします。

9月29日（月）18：00～18：30

歩行に必要な筋肉の鍛え方

9月30日（火）14：30～15：00

転倒防止の下半身強化トレーニング

10月2日（木）14：00～14：30

体幹トレーニング

10月3日（金）12：15～12：45

ウェーブストレッチ

まずは来週の予定です。

お待ちしております。

体力測定フォトグラフ

先週の１４日・１５日に、アリーナで行われた体力測定 p(^O^)q 。

撮りまくった写真があるので、一部を披露しちゃいます！

来年も実施予定です。

今回参加し損ねた方、こんな感じで楽しくやりましたよ (^_^)v 。

参考にして頂き、来年是非ご参加下さい。

(^_^)v

野坂氏の胴体・・・ぶ厚ッ。

(^O^)　ディスカッション＆班分け　(^O^)

(^O^)

百々氏の胴体・・・ぶ厚ッ。

ヽ(^o^)丿　握力　ヽ(^o^)丿

ヽ(^o^)丿

いい勝負(笑)。

(^O^)／　長座体前屈　(^O^)／

(^O^)／

ブレブレで申し訳ない…。

(^。^)　反復横跳び　(^。^)

(^。^)

６５歳以上の方用種目。

(^^)　１０ｍ障害歩行　(^^)

(^^)

THE 腹筋！

(*´艸｀*)　上体起こし　(*´艸｀*)

(*´艸｀*)

こちらも６５歳以上用。

(^ρ^)　３０m歩行　(^ρ^)

(^ρ^)

一番の不人気種目(苦笑)。

(^^♪　２０mシャトルラン　(^^♪

(^^♪

「位置についてー」の図。

(ﾉ´∀｀*)　立ち幅跳び　(ﾉ´∀｀*)

(ﾉ´∀｀*)

コレだけ写真がありませんでしたが、開眼片足立ちという種目もあります（６５歳以上）。

シャトルランの頑張り次第で変わりますが、１時間もあれば十分測定可能です。

次回、是非ご参加下さい m(__)m 。

本日最終回

今日は、ソフトテニス教室の最終日（＠城山テニスコート）。

(^_^)/~

先生によるお手本。

ラリー中。

(^_^)/~

日差し柔らかで、風も冷たく “ベトコン” ！

台風が来る前で、本当良かった ＼(^o^)／ 。

ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。

＼(^o^)／

そしてそして、後期のソフトテニス教室・・・残り枠・・・１名!! 。

ご検討中の方、急げ！

初開催！

昨日のＳＰは、豪華２本立て v(*´ω｀*)v 。

１本目は、野坂先生のダンベルエクササイズ。

肩回りのメニューを中心に (^O^)／ 。

そして、２本目は紫葉先生によるノルディックウォーキング！

尾張旭では、初の開催になります (*´艸｀*) 。

屋外での実施も検討されましたが、日差しがキツく少々暑かったので今回は屋内で…。

(*´艸｀*)

ノルディックポールの扱い方を教わっております。

(*´艸｀*)

廊下から、楽しげな声が事務所まで届いてました (*^_^*) 。

これからも、変わったメニューを少しずつ挟んでいきますね！

ご期待あれ (^o^)/~ 。