トレ室ショートプログラム(今月後半)

みなさん こんばんは。

今日はを感じるお天気でしたね。

今月後半のトレーニング室ショートプログラムをご案内します。

★19日(木)14:00~14:30 お腹まわりスッキリシェイプアップ 担当:中嶋

★20日(金)15:00~15:40 ノルディックウォーキング 担当:紫葉

★23日(月)13:00~13:30 正しいフォームでウォーキング 担当:野坂

★24日(火)15:00~15:30 ピップUPエクササイズ 担当:中嶋

★25日(水)13:00~13:40 ノルディックウォーキング 担当:紫葉

★30日(月)12:35~12:55 バランスボールエクササイズ 担当:百々

トレーニング室利用料金のみでどなたでもご参加いただけます。

実施時間にトレーニング室までお越しください。

【ノルディックウォーキングについて】

ノルディックウォーキング

20日(金)、25日(水)はノルディックウォーキングを実施します。

ノルディックウォーキングは2本のポールを使うウォーキングです。

ポールを使うことでフィットネス効果が期待できます。

その効果とは?

普通のウォーキングに比べて

①消費カロリーが増加します。

②全身持久力の向上がはかれます。

③上半身と腹筋を使います。

④足腰にかかる負担を軽減できます。

⑤歩行姿勢が改善されます。

・・・などなど

初めての方も大丈夫です。是非ご参加ください。

教室申込期限のご案内

みなさん こんにちは。

ただ今尾張旭市総合体育館では、

平成27年度スポーツ教室の受付中です。

【申込期限】が3月20日(金)までの教室をご案内します。

【3月16日(月)】

・火曜はじめてヨガ

・木曜はしめてヨガ

【3月18日(水)】

・南国フラダンス

【3月19日(木)】

・爽快エクササイズ

・笑顔と元気の出るリフレッシュ体操

・疲労回復ヨガA

・疲労回復ヨガB

【3月20日(金)】

・土曜卓球

※【 】内が申込期限となります。

なお、定員を超えた場合は抽選となりますので予め

ご了承願います。

残り僅かです

1日(日) より絶賛開催中の 『体組成測定会』 \(^o^)/

ポスター!

15日(日) で終了となります!

皆さん、測定はお済みですか?

是非是非測定し、ご自分の身体をチェックしてみて下さい (^o^)丿

その結果を元に、新しいトレーニングメニューもお作り出来ます (^^♪

お気軽に、トレーナーにご相談下さい (^○^)

尚、14日(土) は都合により測定会はお休みです

お間違えのない様、お願い致します <m(__)m>

トレーニング室利用者以外の方も測定出来ます(寧ろ大歓迎!)

遠慮なく、トレーニング室へお越し下さい (●^o^●)

コインシャワーご利用できます

みなさん おはようございます。

今日はいい天気になりそうですね。

総合体育館男女更衣室のシャワーブースが新しくなりました。

3番シャワーブースのみお湯が出ます。

男子3番シャワーブース

ご利用方法は3番のコインボックスに100円を入れて、

赤ランプの点灯を確認してからご利用ください。

コインボックス

カラン(蛇口)を開けてからお湯が出るまで15秒ほど

かかる場合がありますのでご了承ください。

1番・2番のシャワーブースはのみですが、

無料でご利用できます。

女子1番シャワーブース

汗をかく季節になってきます。どうぞご利用ください。

4月からも参加してね

みなさん こんばんは。

昨日、今年度第3期の

キンダー音楽&リズム体操

キンダー表現&リズム体操

キッズ総合体育教室

が終了しました。

みんな最後までよくがんばりました。

ごあいさつきちんとできました

先生(さわ・かなみ・しば)もみんなとたのしくできてよかったです。

さいごまでよくがんばりました

4月からも参加してね!

尾張旭市総合体育館では

平成27年度スポーツ教室受講者募集中です。

教室によって申込期限が違います。

詳しくはホームページもしくは

広報おわりあさひ3/1号をご覧ください。

お電話は0561-54-2733まで