月別: 2018年2月

無事閉幕

日本勢の大活躍で幕を閉じた平昌オリンピック。

今回は時差がなく、寝不足に陥る事もありませんでしたね。

しかし、平日の日中に注目競技が組み込まれるケースも。

特に、フィギュアスケート。

お仕事や授業で、リアルタイムに観戦出来なかった方も多いのでは？

＊

吉永選手も、本当によく頑張りました！

メダルは、次の北京オリンピックで。

楽しみは、４年後に取っておこうではありませんか。

＊

オリンピックは終わりましたが、スポーツはこれからも熱い！

次は、平昌パラリンピックが始まります。

Ｊリーグも始まりました。

プロ野球のキャンプは大詰め。

東京マラソンでは、久し振りに日本記録が出ました。

｛この次は　どんなドラマが　待ってるの？｝

ワクワクは、まだまだ続きます。

本日！超簡単キックボクシングエクササイズ！

早いもので2月も

間もなく終わりですね～

暖かくなってきたら

体も動かしたくなってきますよねー。

そこで本日も

15：30～16：00から剣道場で

ショートプログラム

超簡単　全身運動

キックボクシングエクササイズ

がおこなわれます。

空手歴7年　キックボクシング歴現在で13年目の

スタッフが

初心者でもできるキックボクシングの

動きをパンチやキック等の日頃使わない

筋肉などの全身運動を

おこないます。

ストレス発散にもなり

心にも体にもスッキリ！

良かったら一度

体験してみてはいかがでしょうか？

お待ちしております！！

 

乗ってエクササイズ！

ショートプログラムでは何度かやっていますが、今回は本格的に。

バランスボールで体幹運動教室

＊

【開催日】　３月１５日（木）

【時間】　１５：３０～１６：２０

【会場】　総合体育館・武道場

【対象】　尾張旭市在住在勤の方

【定員】　３０名（先着）

【参加費】　無料

【持ち物】　運動の出来る服装・室内シューズ・飲み物

【申し込み】　総合体育館窓口（電話でもＯＫです）

【電話番号】　０５６１－５４－２７３３

＊

私も、最初は乗れませんでした。

・・・が

某施設で開催された教室に参加し、３０分で乗れる様になりました！

何でもそうですが、ことバランスボールに関しては・・・

やったらやった分だけ上達します！

運動神経の良し悪しは、あまり関係ありません。

実際、私も運動神経はあまり良くありませんから。

勿論、乗るだけではなくボールを使った簡単トレーニングも。

いろんな使い方をご紹介出来たらと思います。

｛大丈夫　自信を持って　お越しやす｝

ふるってご参加下さい。