カテゴリー: 尾張旭市総合体育館

こんにちは。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

少し空きましたが、後半戦いきましょう！。 第３回です。

 

o(^O^)o　言い訳捨てて、トレーニングしませんか？　o(^O^)o

 

今回は・・・

 

トレーニングのやり方が分かりません・・・

 

そういう方の為に、トレーナーが常駐しているのです。

豊富な知識を持った方ばかりですので、迷ったら聞かなきゃ損ですよ。

ここで、総合体育館（以下総体）のトレーニングスタッフを簡単にご紹介致します。

 

♂　榊原さん　♂

総体トレーナーのTOPに君臨する、我らが館長。

私のトレーニングの師匠でもあります。

トレーニングに関する知識は、ハンパなくお持ちです。

総体の “神” です。

♂　百々くん　♂

自らの肉体を追い込みたい方、彼に声を掛けてみて下さい。

マニアックなメニューを沢山知っています。

自身も、妥協せず鍛え込んでいます。

総体の “ランボー” です。

♂　東くん　♂

物腰柔らかな接客で、幅広いお客様から人気を得ています。

ここ最近、ダンベルトレーニングを研究中。

水泳のインストラクターでもあります。

総体の “海猿” です。

♂　亀谷さん　♂

総体の “カラダ博士” 。

トレーニングだけではなく、医学的知識も豊富！。

カラダのお悩みを抱えてる方、相談されてみては？。

水曜日フルタイム担当です。

♀　中嶋さん　♀

筋トレ＆水泳大好き、スキーはプロ級、合気道弐段、バイクも乗りこなす。

総体の “アクティブレディ” です。

体幹トレーニングやストレッチポールを使ったトレーニング知識が豊富です。

火曜日と木曜日の９時３０分～１６時担当です。

♀　三井さん　♀

趣味・・・マラソン！。

これ迄も、数多くのフルマラソンを完走されてます。

三井さんの走りを見た事がある方曰く 「メチャクチャ速い！」。

総体の “スピードスター” です。

金曜日の９時～１５時担当です。

♂　河野くん　♂

総体の “野球マニア” 。

兎に角野球が大好きで、自らも草野球チームでプレー。

贔屓は、私と同じ広島東洋カープです。

意外ですが、男性のお客様に人気があります。

土曜日の夜間と日曜日の午前担当です。

♂　わたくし野坂　♂

総体の “１年生ランナー” 。

ランニングに目覚めて、早半年以上。

ウザイ肉体を揺らして、いろんな所を走っています。

無茶なトレーニングをしてそうに見られますが、意外と基本に忠実です。

主に、平日の夜間担当しています。

 

「トレーニングのやり方が分からない」 と尻込みするのは、大好きな人からフランス料理のフルコースに誘われた際 「テーブルマナーを知らないから・・・」 と断ってしまうのと同じです。 くぅ～、勿体ない。

遠慮なく、声をお掛け下さい。

 

 

 

ほいじゃーね！。

こんにちは。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

さぁ、第２回いってみましょう！。

 

o(^O^)o　言い訳捨てて、トレーニングしませんか？　o(^O^)o

 

今回は、意外と多いコチラ。

 

運動音痴だから・・・

 

漫画・ドラえもんに登場する “ジャイアン” をご存知ですか？。

彼は歌う事が大好きで、頻繁に公園でリサイタルを開きます。

しかし、あまりの音痴ぶりに周囲は大迷惑。 にも関わらず、当の本人は 「みんな、酔いしれてるな～」 とご満悦なのですから救い様がありません。

ジャイアンに比べたら、運動音痴の方がトレーニングするくらい・・・。 誰にも迷惑掛かりませんし。

そもそも、トレーニングに運動神経はあまり必要としません。

敢えて言うなら、 「運動音痴の自分が恥ずかしい」 という気持ちが最大の障害になっているのではないでしょうか？。

実を言うと、私も運動音痴です。

私は、幼少～社会人１年目くらい迄喘息を患っていました。 発作で苦しむのを恐れ、運動神経の発達し易い年代に外を走り回ったりいろんなスポーツに親しまなかったのが大きな原因だと考えています。

そんな運動音痴の私でも尾張旭～北区黒川間を走破出来ましたし、ベンチプレスでは余裕で１００kgのバーベルを支える事が出来ます。

運動音痴でも、トレーニング出来る・・・それは、私が証明しています。

 

 

自分に自信を持って、是非お越し下さい！ ＼(^o^)／ 。

 

 

 

ほいじゃーね！。

こんにちは。

トレーニングスタッフ・野坂でございます。

 

 

 

さて、今回は違った切り口でトレーニング室をPRしたいと思います。

題して・・・

 

o(^_^)o　言い訳捨てて、トレーニングしませんか？　o(^_^)o

 

全４回に渡って、大真面目にお話しします。

第１回目の今日は、トレーニングになかなか踏み切れない最大の言い訳・・・

 

忙しいから・・・

 

皆さんは小学生の頃、夏休みの宿題を毎日コツコツやるタイプでしたか？。 それとも、８月下旬に “やっつける” タイプでした？。

現在ビジネスの世界で活躍されてる社長さんや一流アスリート・アーティストの皆さんは、前者が圧倒的に多いのだそうです。

作家の村上春樹さんは、とある著書の中で 「僕は小説を書く事についての多くを、道路を毎朝走る事から学んできた。 自然に、フィジカルに、そして実務的に」 と書いています。

また、某IT企業の社長さんはツイッターに 「加圧トレーニングを週２回、加圧しながらウォーキングor加圧なしのランニングを週１～２回、ゴルフ１回が目標。 仕事と同様に運動も大切にしています」 とあります。

世界的に有名な作家さんや一部上場のベンチャー企業の社長さん達と比べ、尚 「私は忙しい！。 運動している時間なんてないんだ！」 と言い切れる方・・・いらっしゃいます？。

ボーッとTVを見ている時間、布団から出られずグズグズしている時間、悩み事で悶々としている時間etc・・・あなたが “暇な時間” にカウントしていないだけで、思った以上に自由な時間はあるものです。

 

 

そんな時間を、トレーニング室で使ってみませんか？。

家でボーッとTVを見るくらいなら、トレーニングしながらTV見ましょうよ！。

 

 

ご検討を (*^^)v 。

 

 

 

ほいじゃーね！。

梅雨も明けて、いよいよ本格的な夏がやって来ます。

いつもいつも体育施設をご利用いただきありがとうございます。

どこの施設でも運動する前に水分をよく摂って、

シッカリ汗をかいたら、またまた水分をよく摂って下さいね！

体育館も扇風機を増設しました。

運動の途中に休憩して使って下さいね。

武道場に2台とアリーナに1台増やしました。

またまたちっちゃいけど廊下にも増やしました。

ぜひご利用下さい！

ホントに暑いですね！

水分をよく取ってくださいね。

明日からいよいよ体組成測定が開始です。

超精密体組成器がやって来ました。

これです！

 

これに乗って約30秒で測定終了です。

何が分かるかって言うと、

体重・左右の腕の筋肉量と脂肪量

左右の足の筋肉量と脂肪量・胴体の筋肉量と脂肪量

他にいろいろな評価がでてきます。

この測定をすると細かい目標ができます。

プログラムも変更しなくちゃね！

予約制ですが、まだ空きはあります。

ぜひ、スタッフに聞いてみて下さい。

運動で暑い夏を乗り切りましょう！