3月11日（月）
全身運動 楽しく簡単！
キック★ボクシングエクササイズ教室！
突撃！
昨日も初めての方から常連さんのかたまで
ありがとうございました。
熱気溢れるトレーニングができました。
この日は
対人練習、ミットを中心とした
コンビネーション等
よりキックボクシングの実戦的な
練習をしました。
私がまず攻撃と防御のやり方を見せて
皆さんに2人1組で
汗をかいてもらいました。
人生初めての体験だと思いますので
楽しくも苦戦しながらの対人練習でした。
また反射神経を養うトレーニングも
なかなか皆さん苦戦してましたが
確実にフィジカルもレベルアップしていて
効果が出ていました。
ナイスダッキング！
ナイスミドルキック＆カット！
ミドルキックいいねー！ミットがうなるぜ！
締めはいつも通り筋トレ！
お疲れ様でした。
次回は
3月18日（月）
15：30～16：20
剣道場
1名1回￥510（税込み）
1回毎の申し込みです。
お待ちしております！
押忍！