ショートプログラム キックボクシングエクササイズ
が始まりました！
参加者は3名でしたが
みんな興味津々
基本的な動きで構えから始まり
ステップワーク
パンチ キック 前蹴りや膝蹴り
腰のひねりなども
かなり楽しんでいい汗をかいてました。
最後は皆で体幹トレーニングでしめました。
次回は12月25日（月）
11：00～11：30です
剣道場にて！！
どなたでも簡単に楽しく出来ます！
日頃使ってない筋肉を動かして
引き締めましょう！
是非皆様のご参加お待ちしております！！
ショートプログラム キックボクシングエクササイズ
が始まりました！
参加者は3名でしたが
みんな興味津々
基本的な動きで構えから始まり
ステップワーク
パンチ キック 前蹴りや膝蹴り
腰のひねりなども
かなり楽しんでいい汗をかいてました。
最後は皆で体幹トレーニングでしめました。
次回は12月25日（月）
11：00～11：30です
剣道場にて！！
どなたでも簡単に楽しく出来ます！
日頃使ってない筋肉を動かして
引き締めましょう！
是非皆様のご参加お待ちしております！！