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教室案内 ＜平成22年度後期スポーツ教室＞ |
| スポーツ教室の種類・内容などはこちらです。 定員に満たない場合は随時申込みをお受けいたしますので、 お気軽にお問合せくださいませ。 参加される教室での“持ち物”をお忘れなく！ |
 ウォーキング＆筋トレ |
体操 |
ヨガ |
フランダンス |
| ランニング |
わんぱく元気教室 |
エアロビック |
ノス |
| テニス |
バドミントン |
卓球 |
太極拳 |
ウォーキング＆筋トレ
| イキイキウォーキング＆筋トレ教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| これから運動を始めたいという方に最適。エクササイズボールを使い全身の運動をします。 | ||||||
| 受講コード | AG0258 | 回数 | 全18回 | 予 定 日 |
10月 | 18、25 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週月曜日 | 11月 | 1、8、15、22 |
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| 参加費 | ￥9,000（保険料含） | 時間 | 11:00～12:00（60分） | 12月 | 6、13、20 |
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| 会場 | 剣道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
17、24、31 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | 2月 | 7、14、21、28 |
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| 申込 | 受付期間 9/20（月）～10/3（日） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
3月 | 7、14 |
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体操
| 火曜親子リズム体操教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
音楽に合わせて楽しくリズム体操。元気に動いて親子でスキンシップ。 |
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| 受講コード | AG0259 | 回数 | 全12回 | 予 定 日 |
10月 | 19、26 |
| 定員 | 30組 | 曜日 | 毎週火曜日 | 11月 | 2、9、30 |
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| 参加費 | ￥6,000（保険料含） | 時間 | 10:00～11:00（60分） | 12月 | 7、14、21 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の2,3歳児と保護者 | H23/ 1月 |
11、18、25 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | 2月 | 1 |
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| 申込 | 受付期間 9/17（金）～9/30（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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| 金曜親子リズム体操教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 音楽に合わせて楽しくリズム体操。元気に動いて親子でスキンシップ。 運動不足のママにもお薦めです。 |
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| 受講コード | ＡG0264 | 回数 | 全12回 | 予 定 日 |
10月 | 15、22、29 |
| 定員 | 30組 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥6,000（保険料含） | 時間 | 9:55～10:55（60分） | 12月 | 3、10、17 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の2,3歳児と保護者 | H23/ 1月 |
14、21 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | |||||
| 申込 | 受付期間 9/17（金）～9/30（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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| 健康体操 |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 簡単にできる軽スポーツ（ビーチボール等）を楽しみながら体力づくりをします。 | ||||||
| 受講コード | ＡG0279 | 回数 | 全16回 | 予 定 日 |
10月 | 12、19、26 |
| 定員 | 70名 | 曜日 | 毎週火曜日 | 11月 | 2、9、30 |
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| 参加費 | ￥8,000（保険料含） | 時間 | 9:00～11:00（120分） | 12月 | 7、14、21 |
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| 会場 | アリーナ |
対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
11、18、25 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | 2月 | 1、15、22 |
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| 申込 | 受付期間 9/14（火）～9/27（月） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
3月 | 1 |
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| 火曜ジャズ＆リズム体操 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 音楽に合わせ、リズミカルに体を動かし身体をリラックスさせます。 | ||||||
| 受講コード | ＡG0280 | 回数 | 全18回 | 予 定 日 |
10月 | 12、19、26 |
| 定員 | 60名 | 曜日 | 毎週火曜日 | 11月 | 2、9、30 |
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| 参加費 | ￥9,000（保険料含） | 時間 | 13：00～15:00（120分） | 12月 | 7、14、21 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
11、18、25 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 1、8、15、22 |
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| 申込 | 受付期間 9/14（火）～9/27（月） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
3月 | 1、8 | |||
| 金曜ジャズ＆リズム体操 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 音楽に合わせ、リズミカルに体を動かし身体をリラックスさせます。 | ||||||
| 受講コード | ＡG0281 | 回数 | 全18回 | 予 定 日 |
10月 | 8、15、22 |
| 定員 | 60名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥9,000（保険料含） | 時間 | 17:00～19:00（120分） | 12月 | 3、10 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
7、14、21、28 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 4、18、25 |
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| 申込 | 受付期間 9/10（金）～9/23（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
3月 | 4、11 | |||
ヨガ
| 火曜はじめてヨガ教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 「やりたいけれどなかなか・・・」という方にオススメ！ 基本的な呼吸法とポーズからはじめます。 | ||||||
| 受講コード | AG0260 | 回数 | 全14回 | 予 定 日 |
10月 | 19、26 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週火曜日 | 11月 | 2、30 |
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| 参加費 | ￥7,000（保険料含） | 時間 | 9:00～10:00（60分） | 12月 | 14、21 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
11、18、25 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 1、15、22 |
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| 申込 | 受付期間 9/21（火）～10/4（水） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
3月 | 1、15 |
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| 木曜はじめてヨガ教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 「やりたいけれどなかなか・・・」という方にオススメ！ 基本的な呼吸法とポーズからはじめます。 | ||||||
| 受講コード | AG0261 | 回数 | 全16回 | 予 定 日 |
10月 | 7、14、21、28 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週木曜日 | 11月 | 4、11、18、25 |
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| 参加費 | ￥8,000（保険料含） | 時間 | 11:00～12:00（60分） | 12月 | 2、9、16 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
13、20、27 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 3、17 |
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| 申込 | 受付期間 9/9（木）～9/22（水） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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| ベーシックヨガA教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 少しづつポーズの種類と難度を変えていきます。ポージングのレパートリーも増えてますます楽しくなります。 | ||||||
| 受講コード | AG0265 | 回数 | 全16回 | 予 定 日 |
10月 | 8、15、22、29 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥8,000（保険料含） | 時間 | 19:00～19:50（50分） | 12月 | 3、10 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
14、21、28 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 4、18、25 |
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| 申込 | 受付期間 9/10（金）～9/23（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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| ベーシックヨガB教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 少しづつポーズの種類と難度を変えていきます。ポージングのレパートリーも増えてますます楽しくなります。 | ||||||
| 受講コード | AG0266 | 回数 | 全10回 | 予 定 日 |
10月 | 8、15、22、29 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥8,000（保険料含） | 時間 | 20:00～20:50（50分） | 12月 | 3、10 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
14、21、28 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 4、18、25 |
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| 申込 | 受付期間 9/10（金）～9/23（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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フラダンス
| フラダンス教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 音楽に合わせて軽快にフラダンスを楽しみます。楽しくフラを習得できます。 | ||||||
| 受講コード | ＡG0262 | 回数 | 全18回 | 予 定 日 |
10月 | 21、28 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週木曜日 | 11月 | 4、11、18、25 |
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| 参加費 | ￥9,000（保険料含） | 時間 | 9:50～10:50（60分） | 12月 | 2、9、16 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
13、20、27 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 3、17、24 |
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| 申込 | 受付期間 9/16（木）～10/6（水） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
3月 | 3、10、17 |
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ランニング
| ランニング教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ケガをしないようなランニングの仕方とランニングに必要な筋肉を鍛えます。 | ||||||
| 受講コード | ＡG0263 | 回数 | 全10回 | 予 定 日 |
9月 | 16、30 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週木曜日 | 10月 | 7、14、21、28 |
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| 参加費 | ￥5,000（保険料含） | 時間 | 19:00～20:30（90分） | 11月 | 4、11、18、25 |
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| 会場 | アリーナ | 対象 | 市内在住在勤の成人 | |||
| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、、外用シューズ、水分補給用ドリンク | |||||
| 申込 | 受付期間 9/1（木）～9/15（水） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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わんぱく元気教室
| 幼児わんぱく元気教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| マット運動などの基本的運動能力の向上をはかります。鉄棒・跳び箱も練習します。 |
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| 受講コード | ＡG0267 | 回数 | 全10回 | 予 定 日 |
10月 | 8、15、22、29 |
| 定員 | 10名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥5,000（保険料含） | 時間 | 17:00～17:50（50分） | 12月 | 3、10 |
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| 会場 | アリーナ | 対象 | 市内在住6歳の未就学児 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | |||||
| 申込 | 受付期間 9/10（金）～9/23（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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| 小学生わんぱく元気教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| マット運動などの基本的運動能力の向上をはかります。鉄棒・跳び箱も練習します。 |
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| 受講コード | ＡG0268 | 回数 | 全10回 | 予 定 日 |
10月 | 8、15、22、29 |
| 定員 | 10名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥5,000（保険料含） | 時間 | 18:00～18:50（50分） | 12月 | 3、10 |
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| 会場 | アリーナ | 対象 | 市内在住在学の小1～小3年 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | |||||
| 申込 | 受付期間 9/10（金）～9/23（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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エアロビック
| ソフトエアロビック教室 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
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これからはじめたいという方に最適です。音楽に合わせて楽しくエアロビックダンス！ |
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| 受講コード | ＡG0269 | 回数 | 全10回 | 予 定 日 |
10月 | 15、22、29 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥5,000（保険料含） | 時間 | 11:00～12:00（60分） | 12月 | 3、10、17 |
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| 会場 | 武道場 |
対象 | 市内在住在勤の成人 | |||
| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | |||||
| 申込 | 受付期間 9/17（金）～9/30（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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ノス
| ノス |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 受講コード | ＡG0270 | 回数 | 全10回 | 予 定 日 |
10月 | 15、22、29 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
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| 参加費 | ￥5,000（保険料含） | 時間 | 9:00～9:50（50分） | 12月 | 3、10、17 |
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| 会場 | 武道場 | 対象 | 市内在住在勤の成人 | |||
| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | |||||
| 申込 | 受付期間 9/17（金）～9/30（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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テニス
| ソフトテニス |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本的技術を身につけ、ソフトテニスの楽しさを知り、ゲームができるようにします。 |
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| 受講コード | ＡG0271 | 回数 | 全10回 | 予 定 日 |
10月 | 3、11、24 |
| 定員 | 40名 | 曜日 | 日等 |
11月 | 3、21、28 |
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| 参加費 | ￥5,000（保険料含） | 時間 | 9:00～10:45（105分） | 12月 | 19、26 |
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| 会場 | 城山テニスコート |
対象 | 市内在住在勤在学の中学生以上 | H23/ 1月 |
9、23 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、ラケット、水分補給用ドリンク | 予備日 | 2/6、13、20 |
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| 申込 | 受付期間 9/5（日）～9/18（土） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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| 金曜テニスA |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本的技術を身につけ、硬式テニスの楽しさを知り、ゲームができるようにします。 |
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| 受講コード | ＡG0272 | 回数 | 全14回 | 予 定 日 |
10月 | 22、29 |
| 定員 | 40名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
|
| 参加費 | ￥7,000（保険料含） | 時間 | 9:00～10:45（105分） | 12月 | 3、10、17 |
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| 会場 | 旭ヶ丘テニスコート |
対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
7、14、21、28 |
|
| 持ち物 | 運動のできる服装、ラケット、水分補給用ドリンク | 2月 | 4 |
|||
| 申込 | 受付期間 9/24（金）～10/7（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
予備日 |
2/18、25 |
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| 金曜テニスB |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本的技術を身につけ、硬式テニスの楽しさを知り、ゲームができるようにします。 |
||||||
| 受講コード | ＡG0273 | 回数 | 全14回 | 予 定 日 |
10月 | 22、29 |
| 定員 | 40名 | 曜日 | 毎週金曜日 | 11月 | 5、12、19、26 |
|
| 参加費 | ￥7,000（保険料含） | 時間 | 11:00～12:45（105分） | 12月 | 3、10、17 |
|
| 会場 | 旭ヶ丘テニスコート |
対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
7、14、21、28 |
|
| 持ち物 | 運動のできる服装、ラケット、水分補給用ドリンク | 2月 | 4 |
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| 申込 | 受付期間 9/24（金）～10/7（木） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
予備日 | 2/18、25 3/4、11、18、25 |
|||
| 土曜テニス |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本的技術を身につけ、硬式テニスの楽しさを知り、ゲームができるようにします。 |
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| 受講コード | ＡG0274 | 回数 | 全8回 | 予 定 日 |
10月 | 9、16、23、30 |
| 定員 | 20名 | 曜日 | 毎週土曜日 | 11月 | 6、13、20、27 |
|
| 参加費 | ￥4,000（保険料含） | 時間 | 9:00～10:45（105分） | 予備日 | 12/4、11、 18、25 |
|
| 会場 | 晴丘テニスコート |
対象 | 市内在住在勤の成人 | |||
| 持ち物 | 運動のできる服装、ラケット、水分補給用ドリンク |
|
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| 申込 | 受付期間 9/11（土）～9/24（金） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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| ジュニア ショートテニス |
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本的技能やルールを学び、ゲームができるようにします。 |
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| 受講コード | ＡG0282 | 回数 | 全15回 | 予 定 日 |
10月 | 13、20、27 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週水曜日 | 11月 | 10、17、24 |
|
| 参加費 | ￥7,500（保険料含） | 時間 | 17:00～18:30（90分） | 12月 | 1、8、15、22 |
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| 会場 | アリーナ |
対象 | 市内在住在学在園の年長～小学3年 | H23/ 1月 |
12、19、26 |
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| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、水分補給用ドリンク | 2月 | 2、16 |
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| 申込 | 受付期間 9/15（水）～9/28（火） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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バドミントン
| バドミントン | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 各種の基本的な打ち方を習得し、ゲームができるようにします。 | ||||||
| 受講コード | ＡG0275 | 回数 | 全12回 | 予 定 日 |
10月 | 20、27 |
| 定員 | 40名 | 曜日 | 毎週水曜日 | 11月 | 10、17、24 |
|
| 参加費 | ￥6,000（保険料含） | 時間 | 11:00～13:00（120分） | 12月 | 1、8、15、22 |
|
| 会場 | アリーナ | 対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
12、19、26 |
|
| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、ラケット、水分補給用ドリンク | |||||
| 申込 | 受付期間 9/22（水）～10/5（火） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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卓球
| 土曜卓球 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本的な技術を身につけ、ルールなどを正しく習得し、ゲームができるようにします。 | ||||||
| 受講コード | ＡG0276 | 回数 | 全14回 | 予 定 日 |
10月 | 23、30 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週土曜日 | 11月 | 6、13、20、27 |
|
| 参加費 | ￥7,000（保険料含） | 時間 | 9:00～11:00（120分） | 12月 | 4、11 |
|
| 会場 | 卓球場 |
対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
15、22、29 |
|
| 持ち物 | 運動のできる服装、室内シューズ、ラケット、水分補給ドリンク | 2月 | 5、12、19 |
|||
| 申込 | 受付期間 9/25（土）～10/8（金） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
|||||
| 火曜卓球 |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 基本的な技術を身につけ、ルールなどを正しく習得し、ゲームができるようにします。 |
||||||
| 受講コード | ＡG0277 | 回数 | 全14回 | 予 定 日 |
10月 | 12、19、26 |
| 定員 | 30名 | 曜日 | 毎週火曜日 | 11月 | 2、9、30 |
|
| 参加費 | ￥7,000（保険料含） | 時間 | 19:00～21:00（120分） | 12月 | 7、14、21 |
|
| 会場 | 卓球場 |
対象 | 市内在住在勤在学の中学生以上 | H23/ 1月 |
11、18、25 |
|
| 持ち物 | 運動のできる服装、ラケット、水分補給用ドリンク | 2月 |
1、8 |
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| 申込 | 受付期間 9/14（火）～9/27（月） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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太極拳
| 健康太極拳 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| ゆったりとした呼吸法で、のびのびとリラックスして無理のない動きをします。 |
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| 受講コード | ＡG0278 | 回数 | 全14回 | 予 定 日 |
10月 | 18、25 |
| 定員 | 60名 | 曜日 | 毎週月曜日 | 11月 | 1、8、15、22、29 |
|
| 参加費 | ￥7,000（保険料含） | 時間 | 13:00～15:00（120分） | 12月 | 6、13、20 |
|
| 会場 | 武道場 |
対象 | 市内在住在勤の成人 | H23/ 1月 |
17、24、31 |
|
| 持ち物 | 運動のできる服装、水分補給用ドリンク | 2月 | 7 |
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| 申込 | 受付期間 9/20（月）～10/3（日） 総合体育館1階フロント（ ※定員未満は 随時受付） |
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