2015 年 10 月 31 日 のアーカイブ

☆ ヘルスアップ教室 ☆

2015 年 10 月 31 日 土曜日

みなさんこんにちは

昨日は月に1回の『ヘルスアップ教室』でした

今回は

~はもみんと一緒に! インドアエクササイズ~

お隣の生涯学習センターの体育館で行ないました

今回は関のゆるキャラはもみんも来てくれました

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一緒に体操をしたり運動をしました(*^_^*)

 

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最後は「はもみん」と一緒に

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ハイチーズ(^_-)

 

次回は11月27日(金)

~超音波流水でウォーキング・全身エクササイズ~

プール編です(^o^)

プールの中に超音波流水マシンという機械を使って水中ウォーキングを行ないます

 

毎秒100万回の超音波を発生することにより体の表面

だけでなく皮下脂肪、内臓にもほどよく刺激を与えることができ

脂肪燃焼効果が期待できます

また毎分100~1000回の振動が体に伝わりマッサージ効果大です

またその他にも

肩こり・腰痛・便秘・不眠症などの効果が期待できます(*^_^*)

 

皆さまのご参加お待ちしております