2015 年 5 月 17 日 のアーカイブ

☆ ヘルスアップ ☆

2015 年 5 月 17 日 日曜日

みなさんこんにちは

今日はとってもいいお天気

こんな日は絶好の運動日和ですね!!!

 

先日、ヘルスアップ教室 がありました

今回はINBODY(体組成計)を使って

自分の体をチェックしていきました

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体重、体脂肪はもちろん

水分量、筋肉量、左右のバランスなどをみていく事ができます

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↑  ↑  ↑  ↑  ↑

こんな感じで記録表が出ます(^o^)

その後は筋トレ、ストレッチをしていきました

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今回も楽しく運動ができました

次回は6月19日(金)です

運動『手を知る!手は第2の脳、脳の活性で認知症予防』

栄養『自分にあった食事の量って・・・』

をテーマに行ないます

 

参加ご希望の方は武芸川保健センターまでお問い合わせください

0575-46-2899

 

皆さまのご参加お待ちしております