2014 年 12 月 20 日 のアーカイブ

☆ ヘルスアップ教室 ☆

2014 年 12 月 20 日 土曜日

みなさんこんにちは

先日のがウソかのように本日の武芸川はです

ですがやはり寒いですね

 

昨日は月に1回開催している

ヘルスアップ教室でした

昨日のテーマは

~ メタボ予防ストレッチ・お腹の脂肪を落とす運動 ~

 

まずは4ヵ月に1回の測定タイム

この測定では体重、体脂肪はもちろん体水分、ミネラル各部位の筋肉バランスなどがみれます

 

この結果を参考に運動、食事のアドバイスをしていきます

 

では運動開始です

 

 

しっかり汗をかきました

みなさん興味津々に長谷川先生の話しを聞いてみえました

 

 

 

次回は

1/16(金) 14:00~16:00

~ ヘルシー調理で痩せやすい体づくり ~

 

関市在住の方でしたらどなたでも参加頂けます

詳細はフロントまでお問い合わせ下さい