関市武芸川健康プールブログ

みなさん、こんばんはm(__)m

 

“ムゲブロ”担当のスズキです。

 

 

朝晩は、“肌寒い”から“寒い(>_<)”に変わり、秋も深まってまいりました。

 

周辺の街路樹もきれいな色づきを見せてくれています(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

追々、武芸川健康プール周辺の紅葉散策スポットをご紹介させていただきます(^_^)/

 

 

 

１０月からスタートした第３期水中運動教室では、みなさん楽しく“熱く”水中運動してます。

 

 

 

 

 

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外は寒くなっても、お客様からの熱（熱心な姿勢）で

 

コーチもプールも熱くなっております<(｀^´)>

もとい温かくお迎えさせていただきます(^_^)/

 

 

 

みなさん、こんばんはm(__)m

 

“ムゲブロ”担当のスズキです。

 

 

今日は朝からちょっと驚くことがありました。

 

屋外で朝の点検をしていると、なにやら駐車場の前の山からガサガサ音が‥？

 

木が揺れていて、だんだん山頂から下へおりてきます。

 

じっと木を見ていると出てきたのが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猿が６匹おりてきました(^o^)

 

 

最近、某動物園で逃げ出したニュースは見ましたが

 

こちらは野生の本物です。

 

 

ここに現れるのは初めてのことで

 

今年は山に餌になるものが少なく、駐車場の近くにある

 

“あけび”を食べに来たようです。

 

 

ちなみに写真は５０mくらい離れて、望遠で撮影しています。

 

近づくと危険ですので、もし見つけても近づかず目を合わせないようにしてくださいね。

 

 

人の声がしたら、山の中に消えてしまいました。

 

子猿は小さくて可愛かったです(^_^)/

みなさん、こんばんはm(__)m

 

“ムゲブロ”担当のスズキです。

 

 

昼間の暑さもなくなり、夜は涼しいを通り越して

 

肌寒くなってきましたね。

 

 

ぎふ清流国体も無事閉会して、関係者の皆様

 

本当にお疲れ様でした<m(__)m>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お休みの日に応援＆観戦させていただきました。

 

今週も刃物まつりやぎふ清流大会開会と大きなイベントがありますね。

 

 

 

さて、先週の金曜日に行った“インチャク体験会”ですが

 

本日、毎週金曜日に来館される体験者の皆様から

 

「とても気持ち良かった」、「楽しかった」等好評の声をいただきました。

 

ご協力いただいたアンケートやご意見のご期待に沿えるよう検討させていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフも休憩中に体験してますが、姿勢が良くなって

 

運動後は、体がすっきり爽快ですね(^_^)/

 

みなさん、こんばんはm(__)m

 

“ムゲブロ”担当のスズキです。

 

 

日が暮れるのが急に早くなった感じがします。

 

昼間と夜の温度差が１０℃以上ありますので、寝冷えや風邪に注意しましょう！

 

 

 

本日１０：３０から“インチャク体験会”を開催いたしました。

 

 

“インチャク”て何？という方が多いと思いますが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これですね。“インナーマッスルヌンチャク”を略して“インチャク”で～す(^o^)

 

※インナーマッスル＝体の内部にある深層筋の総称

 

 

 

 

１０：３０から１時間、足から順に体全体の筋肉を使って運動していただきました!(^^)!

 

※講師は長谷川さんと伊藤さんで、インチャクは長谷川さんが開発されたものです。

 

 

 

 

←足首から“第二の心臓”といわれるふくらはぎの運動

 

 

 

 

 

 

 

 

←背中・肩甲骨の運動

 

 

 

 

 

 

 

 

←ここから全身運動です。皆さん集中されてました(^_^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少し体をほぐしながらウォーキングをして

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を使って頭の体操“脳トレ”で～す！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真を撮りながら見ていた運動のポイントは

 

インナーマッスルを使うこと、肩甲骨を動かすこと

 

呼吸をするとき、鼻から息を吸いながら頭のてっぺんに

 

体を引っ張り上げるように意識して

 

姿勢を良くして、体幹を引き上げることが大切ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんにアンケートにご協力いただいた後<m(__)m>

 

ラウンジでオイルを使ったハンドマッサージ。

 

「手の動きが軽くなった」、「ほぐれて気持ち良い」との声をいただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様お疲れ様でした。

 

次回来館時に、翌日の体の状態などを聞かせて下さいね(^_^)/

 

 

 

みなさん、こんばんはm(__)m

“ムゲブロ”担当のスズキです。

 

 

台風一過で、今週は晴天が続いてますね。

 

国体も無事開会して、毎日熱戦が繰り広げられております(^_^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

開会式は、久々におでかけ担当の“ツネさん”に出動してもらいました。

 

国体ボランティアでもハッスルしてもらってます！！

 

台風１７号の影響が少なかったので、最終日までこの調子でいけると良いですね(^o^)

 

 

 

国体もそうですが、“スポーツの秋”ということで

 

気持ちよく体を動かしませんか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日、武芸川健康プールで“関市水中運動教室”があり

 

内容はウォーキングと簡単なアクアビクスで、初めての方も楽しく運動してみえました(^O^)

 

 

１０月からの武芸川健康プールの第３期水中運動教室も

 

今回は６日（土）からのスタートで、まだ空きがあるクラスも‥。

 

秋は、美味しいものを食べて沢山運動しましょう(^_^)/

 

 

 

◎今週の癒し

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑　お客様が飾ってくださった千日紅で～す！！