☆ ミリオンウォーキング ☆

みなさんこんにちは

関市合併10周年を記念してイベントが行われています

みんなで歩こまい!関の道

『せき*ミリオンウォーキング』

 


4か月で100万歩歩くことを目指すウォーキングです

100万歩達成した方には認定書が贈呈されます

1日8400歩のウォーキングで達成できます

歩数だけ聞いてもあまりピンとこない方もみえるかもしれません

 

関市武芸川健康プールでもレッスンで歩数を提供させて頂いてます

昨日、早速計測してみました

流水ウォーキング45分では3000歩

アクアビクス30分3500歩でした

プールの中で測れなかった方はぜひ参考にしてくださいね

 

ちなみに1日8400歩だと約300kcal消費します

1kgの脂肪を減らすのに約7200kcal必要とされています

聞いただけでもぞっとしますね

そんな方には私達がお手伝いをさせて頂きます

7月より第2期レッスンも始動します

ぜひお待ちしております

 

ウォーキング手帳は健康プールにも置いてあります

ぜひエントリーしてみてください

 

 

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