関市武芸川健康プール
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教室案内

平成29年度 第2期 教室案内

申込期間・申込方法

6/1(木)~6/15(木)の期間中に、武芸川健康プールまでお越しの上、お申込みください。
※受講対象は18歳以上の方
申込期間後も定員に満たないクラスはお申込みいただけます。

ご注意

お申込み後は、原則として本講座・教室のお申し込みを解除できません。
また、納入された受講料等は原則としてお返しできません。
参加費に施設使用料は含まれておりません。別途必要となります。

持ち物

水着・スイミングキャップ・バスタオル。必要であればゴーグル・
ペットボトル飲料(アルコール以外)の持ち込みはできます。
リフレッシュヨガ受講者はヨガマットが必要です。

●超音波流水

らくらく超音波流水 A2
超音波水流発生装置を用いた流水浴や水中運動により、
全身に良い運動効果が得られます。
内臓脂肪・コレステロールの減少・肩こり・腰痛・便秘・不眠症など
効果はたくさんあります。
体力に自信のない方、まずはらくらく超音波流水に参加してみてください。
とても気持ちが良いですよ。
受講コード MP027 回数 10回 予定日 7月 4,11,25
定員 10名 曜日 火曜日 8月 1,8,22,29
参加費 3,100円 時間 14:30~15:00 9月 5,12,26

●ウォーキング

流水ウォーキングA2
超音波流水発生装置を用いた、流水の水中歩行クラスになります。
装置から発生する超音波により脂肪燃焼効果を高め効率よく
シェイプアップすることを目的とするクラスです。
色々な水中歩行をし、全身に効果的な運動が出来ます。
体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層におすすめです。
受講コード MP028 回数 10回 予定日 7月 4,11,25
定員 25名 曜日 火曜日 8月 1,8,22,29
参加費 3,100円 時間 10:30~11:15 9月 5,12,26
流水ウォーキングB2
超音波流水発生装置を用いた、流水の水中歩行クラスになります。
装置から発生する超音波により脂肪燃焼効果を高め効率よく
シェイプアップすることを目的とするクラスです。
色々な水中歩行をし、全身に効果的な運動が出来ます。
体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層におすすめです。
受講コード MP029 回数 10回 予定日 7月 4,11,25
定員 25名 曜日 火曜日 8月 1,8,22,29
参加費 3,100円 時間 13:30~14:15 9月 5,12,26
流水ウォーキングC2
超音波流水発生装置を用いた、流水の水中歩行クラスになります。
装置から発生する超音波により脂肪燃焼効果を高め効率よく
シェイプアップすることを目的とするクラスです。
色々な水中歩行をし、全身に効果的な運動が出来ます。
体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層におすすめです。
受講コード MP030 回数 10回 予定日 7月 5,12,19
定員 25名 曜日 水曜日 8月 2,9,23,30
参加費 3,100円 時間 13:30~14:15 9月 6,13,20
流水ウォーキングD2
超音波流水発生装置を用いた、流水の水中歩行クラスになります。
装置から発生する超音波により脂肪燃焼効果を高め効率よく
シェイプアップすることを目的とするクラスです。
色々な水中歩行をし、全身に効果的な運動が出来ます。
体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層におすすめです。
受講コード MP031 回数 10回 予定日 7月 7,14,21
定員 25名 曜日 金曜日 8月 4,18,25
参加費 3,100円 時間 10:30~11:15 9月 1,8,15,22
流水ウォーキングE2
超音波流水発生装置を用いた、流水の水中歩行クラスになります。
装置から発生する超音波により脂肪燃焼効果を高め効率よく
シェイプアップすることを目的とするクラスです。
色々な水中歩行をし、全身に効果的な運動が出来ます。
体にかかる負担が少ないので、幅広い年齢層におすすめです。
受講コード MP032 回数 10回 予定日 7月 7,14,21
定員 25名 曜日 金曜日 8月 4,18,25
参加費 3,100円 時間 19:50~20:30 9月 1,8,15,22
ウォーキングビクス A2
水中歩行やアクアビクス等、水の特性を活かした全身運動をおこなうクラスになります。
一人でもくもくと歩くのは時間が長く感じますが、
いろいろな道具を使い皆さんと一緒に軽快なリズムに合わせて運動するので、
あっ!という間に時間がたちます。
また、全身の筋肉を動かすのでカロリーの消費が期待できます。
受講コード MP033 回数 10回 予定日 7月 6,13,20
定員 25名 曜日 木曜日 8月 3,10,24,31
参加費 3,100円 時間 13:30~14:15 9月 7,14,21
アクアウォーキング A2
懐かしい歌謡曲に合わせて、水中歩行を中心に、
水の特性を活かした全身運動をおこなうクラスになります。
一人でもくもくと歩くのは時間が長く感じますが、
いろいろな道具を使い皆さんと一緒に軽快なリズムに合わせて運動するので、
あっ!という間に時間がたちます。
また、全身の筋肉を動かすのでカロリーの消費が期待できます。
受講コード MP034 回数 10回 予定日 7月 6,13,20
定員 25名 曜日 木曜日 8月 3,10,24,31
参加費 3,100円 時間 19:00~19:45 9月 7,14,21

●アクアビクス

シェイプアップアクアビクス A2
水中で行うエアロビクスです。水の特性を活かして全身運動をして体を引き締めるクラスになります。
初心者の方でも大丈夫!インストラクターがゆっくりと分かりやすく説明していきます。
『次こそは痩せよう!』という方の為の教室です。音楽に合わせて楽しく全身を動かしましょう。
受講コード MP035 回数 10回 予定日 7月 4,11,25
定員 30名 曜日 火曜日 8月 1,8,22,29
参加費 3,100円 時間 20:00~20:30 9月 5,12,26

●アクアトレーニング

現在、開講しておりません。

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●スイミング

はじめてスイム(初心者コース) A2
水が怖い方、もぐる事が出来ない方、大歓迎!「全く泳げない」と思っている方、安心してください。
基本から個々のペースに合わせて指導していきますので是非、挑戦してみてください。
受講コード MP036 回数 10回 予定日 7月 5,12,19
定員 10名 曜日 水曜日 8月 2,9,23,30
参加費 3,100円 時間 10:30~11:15 9月 6,13,20
はじめてスイム(初心者コース) B2
水が怖い方、もぐる事が出来ない方、大歓迎!「全く泳げない」と思っている方、安心してください。
基本から個々のペースに合わせて指導していきますので是非、挑戦してみてください。
受講コード MP037 回数 10回 予定日 7月 7,14,21
定員 10名 曜日 金曜日 8月 4,18,25
参加費 3,100円 時間 19:00~19:45 9月 1,8,15,22
チャレンジスイム(初級) A2
水泳を基礎から覚えたい方、正しいフォームを基礎から細かく指導します。自信のない方でも大丈夫。
お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。クロール完成までの練習になります。
受講コード MP038 回数 10回 予定日 7月 5,12,19
定員 10名 曜日 水曜日 8月 2,9,23,30
参加費 3,100円 時間 11:25~12:10 9月 6,13,20
チャレンジスイム(初級) B2
水泳を基礎から覚えたい方、正しいフォームを基礎から細かく指導します。自信のない方でも大丈夫。お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。クロール完成までの練習になります。
受講コード MP039 回数 10回 予定日 7月 5,12,19
定員 10名 曜日 水曜日 8月 2,9,23,30
参加費 3,100円 時間 14:30~15:15 9月 6,13,20
チャレンジスイム(初級)C2
水泳を基礎から覚えたい方、正しいフォームを基礎から細かく指導します。自信のない方でも大丈夫。
お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。クロール完成までの練習になります。
受講コード MP040 回数 10回 予定日 7月 5,12,19
定員 10名 曜日 水曜日 8月 2,9,23,30
参加費 3,100円 時間 19:00~19:45 9月 6,13,20
チャレンジスイム(初級)D2
水泳を基礎から覚えたい方、正しいフォームを基礎から細かく指導します。自信のない方でも大丈夫。
お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。クロール完成までの練習になります。
受講コード MP041 回数 10回 予定日 7月 6,13,20
定員 10名 曜日 木曜日 8月 3,10,24,31
参加費 3,100円 時間 11:25~12:10 9月 7,14,21
チャレンジスイム(初級) E2
水泳を基礎から覚えたい方、正しいフォームを基礎から細かく指導します。自信のない方でも大丈夫。
お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。クロール完成までの練習になります。
受講コード MP042 回数 10回 予定日 7月 6,13,20
定員 10名 曜日 木曜日 8月 3,10,24,31
参加費 3,100円 時間 14:30~15:15 9月 7,14,21
チャレンジスイム(初級) F2
水泳を基礎から覚えたい方、正しいフォームを基礎から細かく指導します。自信のない方でも大丈夫。
お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。クロール完成までの練習になります。
受講コード MP043 回数 10回 予定日 7月 6,13,20
定員 10名 曜日 木曜日 8月 3,10,24,31
参加費 3,100円 時間 19:50~20:35 9月 7,14,21
チャレンジスイム(初級) G2
水泳を基礎から覚えたい方、正しいフォームを基礎から細かく指導します。自信のない方でも大丈夫。
お客様一人一人のペースでゆっくりと進めていきます。クロール完成までの練習になります。
受講コード MP044 回数 10回 予定日 7月 1,8,15,22
定員 10名 曜日 土曜日 8月 5,19,26
参加費 3,100円 時間 11:25~12:10 9月 2,9,16
チャレンジスイム(中級) A2
初級コースを受講された方で、クロール・背泳ぎ・平泳ぎを練習するクラスです。
受講コード MP045 回数 10回 予定日 7月 4,11,25
定員 10名 曜日 火曜日 8月 1,8,22,29
参加費 3,100円 時間 11:25~12:10 9月 5,12,26
チャレンジスイム(中級) B2
初級コースを受講された方で、クロール・背泳ぎ・平泳ぎを練習するクラスです。
受講コード MP046 回数 10回 予定日 7月 4,11,25
定員 10名 曜日 火曜日 8月 1,8,22,29
参加費 3,100円 時間 19:00~19:45 9月 5,12,26
チャレンジスイム(中級) C2
初級コースを受講された方で、クロール・背泳ぎ・平泳ぎを練習するクラスです。
受講コード MP047 回数 10回 予定日 7月 7,14,21
定員 10名 曜日 金曜日 8月 4,18,25
参加費 3,100円 時間 11:25~12:10 9月 1,8,15,22
チャレンジスイム(中級) D2
初級コースを受講された方で、クロール・背泳ぎ・平泳ぎを練習するクラスです。
受講コード MP048 回数 10回 予定日 7月 7,14,21
定員 10名 曜日 金曜日 8月 4,18,25
参加費 3,100円 時間 14:30~15:15 9月 1,8,15,22
チャレンジスイム(中級) E2
初級コースを受講された方で、クロール・背泳ぎ・平泳ぎを練習するクラスです。
受講コード MP049 回数 10回 予定日 7月 1,8,15,22
定員 10名 曜日 土曜日 8月 5,19,26
参加費 3,100円 時間 10:30~11:15 9月 2,9,16
チャレンジスイム(上級) A2
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを練習するクラスです。
受講コード MP050 回数 10回 予定日 7月 5,12,19
定員 10名 曜日 水曜日 8月 2,9,23,30
参加費 3,100円 時間 19:50~20:35 9月 6,13,20
チャレンジスイム(上級) B2
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを練習するクラスです。
受講コード MP051 回数 10回 予定日 7月 6,13,20
定員 10名 曜日 木曜日 8月 3,10,24,31
参加費 3,100円 時間 10:30~11:15 9月 7,14,21

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●ヨガ

リフレッシュ・ヨガ A2
プールに入らないヨガクラス。正しい呼吸法を身につけて心身ともにリフレッシュできるクラスです。
受講コード MP052 回数 10回 予定日 7月 7,14,21
定員 10名 曜日 金曜日 8月 4,18,25
参加費 3,100円 時間 13:00~14:00 9月 1,8,15,22

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