⚽今週のぶるどっくす⚽

みなさん、こんにちは。

ぶるどっくすの練習メニューでは、

はじめにボールタッチの基本をやります。

基本の練習をどれだけ集中して取り組めるかが、

試合のひとつひとつのプレーに繋がります。

ドリブル、パス、シュート、など

テーマに沿ったメニューをした後に

最後にゲームを行います。

その日に練習で学んだことを

すぐゲームでトライできるように心掛けています!!

 

本日の友活~ティータイム~

みなさん、こんにちは。

今日は非常に気温が高く、お家の中にいても

汗ばむ気温となっていますね(>_<)

水分補給をして、熱中症にお気を付けくださいね。

本日の友活は“ティータイム”

今回のお題は『朝食が健康リズムを生み出す』!!

朝食の役割として、①体内リズムを整える②代謝のアップ

などがあります。

疲労回復の為に睡眠をしっかりとられていると思いますが、

実は、寝ている間にもエネルギーを消費しています。

朝食を食べる事で脳や体へエネルギーを補給する事が出来ます☆

これから夏本番となるので、夏バテしないようにしっかり朝食を食べて、

1日を元気に、活動的に過ごしていきましょう☆

次回の友活は・・・スペシャルレッスンとなります!!!

【日程・場所】6/26(火)フィットネススタジオ

【料金】¥500-

【内容】太極舞

こちらのレッスンは完全予約制で残り1名となっております。

中国伝統舞踊・武術の動きに合わせた有酸素運動で、

健康的な体を作りましょう!!!

興味のある方は、お早めにスイミングフロントにて、お申込み下さい。

TEL:052-736-1181