☆友活☆いろいろエクササイズ

みなさん、こんにちは\(^o^)/

今回の友活は、「いろいろエクササイズ」を

レッツトライ!(^-^)

 

 

じわじわっと汗をかいた様子で心地よい強度でした(^.^)

普段使わない筋肉を大きく動かし、レッスン後には

担当インストラクターから陸と水中での運動の違いや

効果のお話しもあり充実したお時間を過ごされました🎶

 

ストレッチも忘れずに(^-^)

とても大事ですよね!今日のレッスン内容を是非ご自宅でも

やってくださいね(^^♪

☆友活予告🌟

3月7日(木)9:00~14:00 梅散策ツアー

申込みをされた皆様、体調を崩したりしないよう

気をつけてくださいね。

当日、楽しい時間を一緒にすごしましょう🎶