☆InBody測定会開催中☆一宮市総合体育館

みなさんこんばんは!!

季節も秋になり朝、昼、夜と肌寒くなってきましたね!(´;ω;`)

季節の変わり目は体調を崩しやすく、風邪にかかりやすいので

体調管理にはお気をつけください!(^^)!

 

さて、一宮市総合体育館で行われている

InBody測定会の開催が残すところ

10月27日(土)28日(日)の2日間だけとなりました!!

まだ測定されてない方は、ぜひ一宮市総合体育館に

足を運んでください!!

料金は、1回100円となります!!

もし、一宮総合体育館に足を運べない方は、

尾西スポーツセンターで、10月30日(火)~11月4日(日)

木曽川体育館では、11月6日(火)~11月11日(日)

に開催しておりますのでぜひ測定に来てください。(⋈◍>◡<◍)。✧

 

 

 

InBodyでは体重や体脂肪だけではなく、
部位別筋肉バランスや基礎代謝量、内臓脂肪等が測定可能です。
測定後にはトレーナーがアドバイスを一人ずつ行います(^_-)-☆

☆英会話教室☆一宮市総合体育館

(mw)m  HAPPHLOWEEN  m(wm)

 

 

 

本日の英会話教室は「ハロウィン?」ということで、

みなさま仮装してのご参加でした♪

 

講師のレネイ先生は

カウボーイの仮装をされていました(#^^#)

 

いつもと違った雰囲気の教室!

なんだか新鮮です♪

『 Trick or Treat! 』

みんなお菓子はもらえたかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~~ 一宮市総合体育館 英会話教室について ~~

幼児から大人まで楽しく、確実に!
「聴く」「話す」「読む」「書く」の4つの技術
習得により、本物のコミュニケーション能力を身に付けます!

スケジュール:金曜日開催 11/2、9、16、23、30
※12月以降はお問い合わせください

随時見学・体験OK!! 申込受付中!!

☆ワンポイントレッスン☆一宮市総合体育館

みなさんこんにちは!

 

本日のワンポイントレッスンは、

簡単なエアロビで体を温めてからのトレーニングでした♪

 

 

 

 

気温も低くなってきてますので

体を温めた状態でのトレーニングが大切です。

体が冷えた状態でのトレーニングは

パフォーマンスが下がってしまうので気を付けてください(*_*)

 

音楽に合わせて楽しくエアロビ♪

なるべく大きく体を動かすことを意識して行いました。

気温が低く、涼しかったですが

しっかりと汗を掻くことができました\( ´` ; )

 

 

 

 

体がしっかりと温まったので

トレーニング開始です(* ´`)ノ”

本日は「股関節」周辺と「腕」周りを中心に行いました。

 

 

 

 

上の写真は落ち込んでるように見えますが…..

実は腕のトレーニングを行っています!!

肘を曲げ伸ばしして二頭筋を鍛えました(#^^#)

次に壁に背を向けた状態で同じく

肘を曲げ伸ばして三頭筋を鍛えます!(^^)!

 

最後にストレッチして使った筋肉を

リラックスさせて終了です。

 

 

 

 

心地よい風が吹いている中でのレッスンでしたので

気持ちよく体を動かすことができました♪

またのご参加お待ちしております(^^)

☆11月度ワンポイントレッスンのお知らせ☆一宮市体育施設

 

みなさん、こんにちは!!

11月度ワンポイントレッスン日程

のお知らせです(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

段々寒くなってきて、身体を動かすのが億劫になっていませんか??

ワンポイントレッスンはみんなで身体を動かすから

元気に!!楽しく!!運動できます(* ´ ▽`)ノ”

 

トレーニングルームをご利用のお客様は”無料”

参加できますので、皆さんのご参加お待ちしておりまーす(^^)/