カテゴリー: 一宮市体育館施設について

秋のスポーツシーズン到来!!

秋になり、運動会や、みんなとスポーツをする機会が増えて来ます。

そんな時カッコ悪い姿は見せられません(>_<)

そこで尾西スポセンのトレ室を紹介します。

トレッドミル…運動会で急に走ってもこれで大丈夫!!

　

フリーウェイト…がっつり体を鍛えたい人にはこちら!!

ベンチプレスやバーベルスクワットで筋肉隆々の素敵な肉体美を作り上げましょう!!

筋トレマシン…使い方の簡単な器具が揃っているので

初心者の方もこれで安心!!

老若男女問わず健康的で素敵な引き締まったカラダを作りましょう!(^^)!

上記のほかにもエアロバイクや、

座ってるだけで気軽に腰回りを動かせるジョーバ、

運動後に腰や脚にあてると気持ちいいベルトバイブレーターなど

様々なものをご用意してます!!

初めてご利用いただく方にも、スタッフが丁寧にマシンの説明を

いたしますので、お気軽にお越しください＼(^o^)／

運動で素敵な汗を流し、スタッフや他の利用者の方と楽しい会話や

いろんな話をしながら、心身共にリフレッシュして素敵な生活を

送っていきましょう(^O^)／

スタッフ一同お待ちしております!!

ご利用についてのお問い合わせは、ホームページもしくは

お電話にて…

☎　0586-61-5531

まだまだ、暑い日が続いていますが、朝晩はすっかり秋…

体調を崩している方も多いようです。風邪などひかないよう、

十分ご注意ください(^o^)／

さてさて、遂にあの日が近づいてきました!!

どんな日?

『第4回HSPソフトバレーボールオープン』

です!!

10月14日（月祝）は外の暑さにも負けないくらいの熱気が

木曽川体育館を埋め尽くすことになると思います(^O^)

今回はトリム・レディス合わせて71チームの参加があり、昨年以上に

白熱した試合が多くなりそうな予感がします。

私達スタッフも参加される皆様のために、最高のお・も・て・な・しで

皆様のお越しをお待ちいたしております。

参加される皆様は、当日ベストコンディションで迎えれるよう、練習と

体調管理には気をつけてください(^o^)／

10月14日は、木曽川体育館を熱くしましょう!!

みんな～こんにちは！！

楽しい！楽しい！！わくわくキッズ体操がはじまるぞ～＼(^o^)／

初めての子も、２回目の子もこんにちは♥

みんなと一緒に体操をする『おおかみ先生』だよ（＾－＾）

これから１０回、跳び箱・鉄棒・マットをたくさん練習していきます！

まだできなくても大丈夫！

できるように先生やお友達と一緒に頑張っていこうね♥

来週から早速練習するから休んじゃダメだぞ（*^_^*）

たくさんの笑顔待ってまーす(^O^)

秋が深まってきたなぁ～～と思ったら、日中30度超え…またまた暑い日が復活

してしまいましたね(>_<)

いつになったら、本格的な秋がくるんでしょうかねぇ。

こんにちは、熱血おやじの浅井です。

そんな暑い中、尾西スポーツセンターのワンポイントレッスンはもっと熱いレッスン

となりました。

今日は、“ウォーキング”

姿勢を良くし、腸腰筋＝ももからおなかに繋がっている筋肉を刺激する歩き方を

中心に行いました。

腸腰筋が弱くなると、足が上げにくくなるだけではなく、姿勢も崩れてしまい、

年齢より老けて見られてしまいます(T_T)

次に行なったのが“スロージョギング”

スロージョギングは、歩くくらいのスピードでジョギングをするものです。

ジョギングをすることで、運動効果も歩きより1.5倍～2倍の効果があり、

スピードもゆっくりなので、膝や腰などへの負担もなく、継続的な運動

が可能です。

歩くことに、飽きてしまった人はスロージョギングにチャレンジしてみてください。

尾西スポーツセンターのワンポイントレッスンは…

毎週水曜日10：00～10：30

トレーニング室利用者の方は、どなたでも参加できます。

お待ちしています(^O^)／

みんさん、こんにちは(*^_^*)

アニマルコーチ　ライオン先生だよ♪♪

さて、今日から始まりました、わくわくキッズ体操（第3期）

新しいお友達がい～っぱい来てくれました(^O^)／

最初で、不安になってしまい、泣いてしまう子もいましたが

それでいいんだよ!!(^O^)／

これから、どんどん成長していってね♪♪

最後にはたくさんの笑った顔が見れることを楽しみに待ってるね❤❤

では、また来週頑張ってきてください(^o^)丿

では、今日のベストショット写真一枚をどうぞ!!