‘一宮市体育館施設について’ カテゴリーのアーカイブ

☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

2018 年 1 月 23 日 火曜日

こんにちは\(^o^)/

一年で一番寒いこの時期、ひきこもって

ませんか?

運動で体も心も温めて

生き生きした毎日を過ごしましょう!

もうすぐ冬季オリンピックですね。

今日はスケート姿勢で下半身の強化と

体重移動によるバランス感覚を養う

運動を楽しみました(*^_^*)

また次回お待ちしております。

ワンポイント

☆ワンポイントレッスン日程☆一宮市体育館施設

2018 年 1 月 23 日 火曜日

みなさんこんにちは!

2月のワンポイントレッスン

日程のお知らせです(* ´ `)ノ

ワンポイント_ブログ告知1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※画像はクリックで拡大できます。

 

バランスボールピラティスボールを使用した

様々なトレーニング方法をご紹介致します!

IMG_0602

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「この部分が気になる」

「ここを集中的にトレーニングしたい」

などありましたらお気軽にご質問ください!

 

一宮市体育館施設と木曽川体育館は

普段と曜日が違っておりますので、

お仕事等で普段断念している方も

ぜひこの機会にご参加くださいませ!

 

お待ちしております(*^^*)

☆トレーニングルーム機器紹介☆一宮市総合体育館

2018 年 1 月 21 日 日曜日

みんさんこんにちは。

一宮市総合体育館の大成です。

 

本日も昨日に引き続き

朝から雲1つない青空です!!

とても清々しいですね(*^^*)

IMG_1138

 

 

 

 

 

 

 

 

しかし、明日からの1週間は

マークが続いております

気温も下がり、0℃近くなるようです…((((´ )))

 

そこで本日は冬の時期にオススメの

「有酸素系マシン」をご紹介致します(* ´ `)ノ

一宮市総合体育館には非常に

豊富な種類のマシンがありますよ♪

歩いて、走って、漕いで体を温めましょう(´)○ゝ

 

①クロストレーナー

・全身運動に効果的!

・カロリーを燃焼させやすい!!

無題

 

 

 

 

 

 

 

②ニューステップ

・座位式のクロストレーナー

・安定した姿勢で行うことができます。

IMG_1141

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③トレッドミル

・ご自身のペースに合わせて運動できます。

・初めての方はまずはコレ!

IMG_1140

 

 

 

 

 

 

 

 

 

④コードレスバイク1

・心臓や膝への負担が少なめ。

・長時間続けやすい。

IMG_1143

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⑤コードレスバイク2

・上記のバイクよりさらに膝への負担軽減。

・高齢者、低体力者の方にオススメ!

IMG_1145

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⑥スピニングバイク

・前傾姿勢により負荷アップ。

・さらに通常のバイクよりも負荷をかけることができる!

IMG_1144

 

 

 

 

 

 

 

 

⑦ステアクライマー

・いわゆる階段昇り下り(踏み台昇降)です。

・太ももの筋力アップを望めます。

IMG_1142

 

 

 

 

 

 

 

 

冬はバテることなく、脱水症状等も起きにくい季節です。

そのため冬は有酸素運動の効果が高まる季節と言われています!

ぜひこの季節にトレーニングをしませんか?

お待ちしております(*^^*)

こどもトライスポーツ★尾西スポーツセンター

2018 年 1 月 18 日 木曜日

みなさんこんばんは!

本日こどもトライスポーツを担当しました、

コーチの小栗です(*´▽`*)

 

今日は

マット・跳び箱・鉄棒を特訓しました!!!

小栗コーチは跳び箱を担当しましたよ♪

継続の子はめきめきスキルアップしているのが分かります!

前参加していた子も、今回から参加した子も、

練習を続けることが大切です(>_<)

 

おうちでコツコツ基礎練習を続けてくださいね★

柔軟とブリッジは特に大切ですよ~♪♪

 

s-IMG_0895

 

 

 

 

 

 

 

 

三世代交流イベント開催のお知らせ(*^_^*)

2018 年 1 月 17 日 水曜日

こんにちは\(^o^)/

木曽川老人福祉センターで毎年実施している

「三世代交流イベント」を今年も行います(*^_^*)

今年は節分にちなんだイベントです。

【豆まき体験】

「鬼は~外」「福は~内」 声をかけながらお豆をまきます。

【恵方巻きつくり】

おじいちゃん、おばあちゃんのアドバイスを受けながら

恵方巻きを作ります(*^_^*)

みんなで作って食べたらおいしいよ。

日本の伝統文化である節分を木曽川老人福祉センターでお楽しみください。

申込受付は1月24日(水)からとなります。

 

○日時 2月3日(土) AM:10:00~12:00

○場所 木曽川老人福祉センター(木曽川体育館内)

○参加費 一人 ¥540(税込)

○対象  60歳以上の方(定員10人) 親子 (10組)

申込開始は1月24日から各館で受け付けます(*^_^*)

お問い合わせは、木曽川体育館の扇野までお願いします。

 電話番号 0586-86-6600

ご参加、お待ちしております。

 

三世代交流イベント